Spiros Varotsis Coach
Workouts for Health🤸 and Fitness 🏋️
🎯 Coaching people to be Fit & Healthy
🎓 BSc Exercise Science
🎓 MSc Sports Nutrition
Follow me on Instagram @spiros_varotsis_coach
for every tips 🙌
🙋Εκπαιδεύω ανθρώπους
🦸Να γίνουν πιο υγιείς & πιο δυνατοί
💪Να αποκτήσουν το σώμα που θέλουν
🧠Να χτίσουν fitness mindset
9 ασκήσεις για πλάτη
7 ασκήσεις για πλατύ ραχιαίο
Ενεργειακά ποτά vs Αθλητικά ποτά Φαίη Μαυραγάνη| Καλημέρα ΣΚΑΪ 21/9/25 | Skaitv
Διατροφικοί μύθοι (γιατί δεν έχω αποτελέσματα?)
7 συμβουλές για ανώτερη υγεία & μακροζωία
Πώς να μην πάρεις βάρος τις γιορτές | Φαίη Μαυραγάνη | Καλημέρα Skai
Στρες και άσκηση. Φαίη Μαυραγάνη kalimera_skai_2024
Πρόγραμμα προπόνησης 20' ΕΜΟΜ
Πρόγραμμα ενδυνάμωσης 10'AMRAP
Αερόβιες ασκήσεις που δεν καταπονούν τα γόνατα (Low Impact Cardio)
Bodyweight 30 minutes workout
Bodyweight Functional 30 minutes
Bodyweight Super sets 30 minutes
Bodyweight workout EMOM 30 minutes
Aσκήσεις για στήθος με λάστιχο Chest exercises with bands
10 Ασκήσεις γλουτών 10 Glutes Exercises
Posture correction 10 Ασκήσεις Για βελτίωση Της Στάσης, Χαλάρωση Του Στρες stress relief
10 Ιδέες Διατάσεων 10 stretching ideas
Bodyweight Circuit
🆕 Warm up Fullboby Mobility Standing 🌡️🌡️🌡️
New Bodyweight Home Program Legs & Abs
10 challenging 💥 Abs ideas 💡using just one stick 🦯
Home Workouts
Body weight Home Workout SUPER SETS
Ασκήσεις κινητικότητας by S.V