🆕 Warm up Fullboby Mobility Standing 🌡️🌡️🌡️

🆕 Ολοκληρωμένο ζέσταμα 🌡️🌡️🌡️με ασκήσεις κινητικότητας 🤸🤸 από όρθια θέση για όλο το σώμα!!

Μπορείς να το κάνεις πριν από οποιοδήποτε πρόγραμμα σου, είτε ενδυνάμωση είτε αερόβιο 🏋️ 🏃

Είναι σημαντικό να ξέρεις, ότι αυτός ο τύπος ζεσταματος, είναι πολύ πιο χρήσιμος για το σώμα σου, απο το τρέξιμο ή άλλες αερόβιες ασκήσεις, καθώς ζεσταίνεις τις αρθρώσεις σου και το σώμα σου σε όλα τα επίπεδα κίνησης ↕️↔️🔄 κάτι που δεν κάνει το τρέξιμο🏃
🆘 Το ζέσταμα είναι πολύ σημαντικό και πρέπει να γίνεται πριν από κάθε πρόγραμμα.

Αν έχεις κάποιο μυοσκελετικό πρόβλημα ή άλλο πρόβλημα υγείας συμβουλέψου τον γιατρό σου ή τον φυσικοθεραπευτή σου πριν ξεκινήσεις

Για απορίες και άλλες λεπτομέρειες στείλε μου μήνυμα 📩 ή σχόλιο 💬

💾 Αποθήκευσε το post για να μπορείς να δεις το πρόγραμμα οπότε θελήσεις

Follow me on Instagram @spiros_varotsis_coach for motivation

Μπορείς να το κάνεις πριν από οποιοδήποτε πρόγραμμα σου, είτε αφορά ενδυνάμωση είτε αφορά αερόβιο. 🏋️ 🏃

Είναι σημαντικό να ξέρεις, ότι αυτός ο τύπος ζεσταματος, είναι πολύ πιο χρήσιμος για το σώμα σου, απο το τρέξιμο ή άλλες αερόβιες ασκήσεις, καθώς ζεσταίνεις τις αρθρώσεις σου και το σώμα σου σε όλα τα επίπεδα κίνησης ↕️↔️🔄 κάτι που δεν κάνει το τρέξιμο🏃
.
🆘 Το ζέσταμα είναι πολύ σημαντικό και πρέπει να γίνεται πριν από κάθε πρόγραμμα.
.
Αν έχεις κάποιο μυοσκελετικό πρόβλημα ή άλλο πρόβλημα υγείας συμβουλέψου τον γιατρό σου ή τον φυσικοθεραπευτή σου πριν ξεκινήσεις
.
Για απορίες και άλλες λεπτομέρειες στείλε μου μήνυμα 📩 ή σχόλιο 💬
.
💾 Αποθήκευσε το post για να μπορείς να δεις το πρόγραμμα οπότε θελήσεις

Στείλε το σε έναν φίλο για να

#exersiceismedicine
#exersicemotivation
#workoutmotivation
#fullbodyworkout
#warmupexersices
#outdoortraining
#indoortraining
#stayfit
#functionaltraining
#jointsmobility
#fitnesstips #fitnesslifestyle #warmup #warmupideas
#gymmotivation #mobilityexersices #active #fitnessjourney #healthylifestyle #mobilityroutine #gymlife #fitnesslife #exersiceideas #motivation #gymflow #healthyliving #bodyweighttraining