10 минут йоги на стуле для гибкости || Шея, плечи, позвоночник, бёдра, подколенные сухожилия

🔖 10-минутная йога на стуле для гибкости || Шея, плечи, позвоночник, бёдра, подколенные сухожилия

✅ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ПОДДЕРЖКИ БЕСПЛАТНОЙ ЙОГИ В ИНТЕРНЕТЕ http://tiny.cc/PagodaYogaGuru
🔔 Не забудьте нажать на колокольчик, чтобы получать уведомления о новых публикациях!

────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ───────୨ৎ───────

Добро пожаловать на перерыв в йоге!

Это идеальная короткая и эффективная растяжка йоги, которую можно выполнять в любое время дня, когда вам нужно немного взбодриться.

Спасибо, что занимаетесь со мной💖

Углубите свою практику и поддерживайте её, скачав приложение Pagoda Yoga.

Намасте,

────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ───────

Инструктор: ХЕ ЁН ЛИ
Место проведения: Торонто, Канада

О ведущей

Привет, Beautiful Soul,
Добро пожаловать в PagodaYoga!

Меня зовут Ли, я сертифицированный преподаватель йоги, коуч по здоровому образу жизни и создатель контента.
Я преподаю йогу как на стуле, так и на коврике.
Моя страсть — сделать йогу доступной для всех возрастов и уровней подготовки, будь то на стуле или на коврике, и сделать уроки максимально реалистичными.
Неважно, как долго вы практикуете йогу, у вас есть опыт или вы новичок, в нашем приложении PagodaYoga найдётся то, что вам подходит.
Ваше здоровье — ваше богатство.
Начните путь вместе со мной прямо сейчас. Намасте,🙏🏼
Ли

────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────

➡️ Наше приложение и платформа для стриминга...

https://pagodayoga.guru/app/

🎥 Официальное приложение PagodaYoga 🌍

Наше приложение для йоги, фитнеса, медитации и высоковибрационной жизни. Присоединяйтесь к сообществу 👪!

➡️ Платформа без рекламы и помех

➡️ Скачивайте и смотрите все занятия на любом устройстве

➡️ Персональные рекомендации занятий в зависимости от вашего уровня

➡️ Просмотр офлайн для практики в дороге

➡️ Присоединяйтесь к глобальному сообществу йоги

➡️ Отслеживайте свой прогресс и ставьте цели

➡️ Регулярно добавляем новые занятия

💻 Apple Store 📱

https://apps.apple.com/us/app/pagoday...

💻 Android Store 🖥

https://play.google.com/store/apps/de...

📰 Наша PagodaYoga блог

https://pagodayoga.guru/blog/

────୨ৎ────────୨ৎ───────୨ৎ───────୨ৎ───────୨ৎ───────୨ৎ───────୨ৎ───────୨ৎ───────

🧘Присоединяйтесь к нашему йога-ретриту в Коста-Рике

➡️ Йога-ретрит в Плайя-Негра, Коста-Рика = 🗓️ 26–30 января 2026 г.

➡️ Зарегистрируйтесь сейчас

https://peaceretreat.secure.retreat.g...

➡️ Посмотреть последнюю программу Галерея

https://pagodayoga.guru/gallery/

────୨ৎ────────୨ৎ───────୨ৎ───────୨ৎ───────୨ৎ───────୨ৎ───────୨ৎ───────୨ৎ───────

Бесплатная серия PagodaYoga

➡️ Бесплатная 10-дневная серия йоги на стуле для укрепления кора

➡️    • 10-Days Chair Yoga for Strong Core Series  

➡️ Бесплатный 10-дневный курс йоги на стуле для гибкости и силы всего тела

➡️    • 10-Days Chair Yoga Flow for Flexibility & ...  

➡️ Бесплатный 10-дневный курс йоги на стуле для гибкости и силы бедер

➡️    • 10 Day Chair Yoga for Hip Flexibility & Mo...  

➡️ Бесплатный 10-дневный курс йоги на стуле для похудения

➡️    • 10 Days Chair Yoga for Weight Loss Series  

➡️ Оставайтесь на связи

📷 Instagram =   / pagodayoga  

ⓕ Facebook =   / pagodayoga  

#тренировкасостулом,#йогадлякора,#йогасостулом,#пагодаюйога,#йогасостуломдляпохудения,#тренировкасостуломдляпресса,#йога,#тренировкадляплоскогоживота #pagodayoga #виньясайога #девушкайоги #йогадлявсех #йогаонлайн #flowyoga #йогаифитнес #чувствуйтелучшее #йогадлягибкости #йогабезболи #йогасостулом #тренировкасостулом #тренировкасостулом, Йога для начинающих, Утренняя йога рутина, йога для гибкости, йога для похудения, йога для снятия стресса, йога от боли в спине, йога для начинающих дома, йога для тренировки всего тела, йога для расслабления, лучшая йога, серия Strong Core, йога для гибкости, похудение, йога, стул, тренировка Виньяса

────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ───────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ────────୨ৎ───────

Отказ от ответственности PagodaYoga

Информация, предоставленная PagodaYoga, включая занятия, обучающие материалы и советы, предназначена исключительно для общих информационных и образовательных целей. Она не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь с врачом или квалифицированным медицинским работником перед началом любой новой программы тренировок или оздоровления, особенно если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем. PagodaYoga не несет ответственности за травмы или ущерб, возникшие в результате использования ее контента. Участвуя в мероприятиях PagodaYoga, вы признаете и принимаете риски, связанные с физическими упражнениями, и соглашаетесь практиковать под свою ответственность.

➡️ ВОПРОС - Есть вопрос о YouTube или...