5 минут Пилатес для toned Abs | Активизация нижнего живота | 7-дневный вызов для пресса

Хотите проработать нижнюю часть живота, область живота? Эта активизация нижнего живота с Пилатесом как часть 7-дневного вызова для пресса поможет сжигать жир в нижней части живота, чтобы добиться плоского живота и очерченного вида. Интенсивная, промежуточного уровня - 5-минутная тренировка Пилатес для глубокого кора дома, которая будет нацелена на ваш нижний корпус, чтобы помочь очертить эту область. Держите свои движения медленными и контролируемыми во время этой домашней тренировки, чтобы почувствовать наибольшее жжение.
В сочетании с моими полными тренировочными руководствами и планом питания (Метод LEAN) это также поможет вам получить видимые мышцы живота.
Результаты зависят от последовательности, наслаждения движением тела и хорошего, сбалансированного питания.

Вызов Метода LEAN начинается в понедельник, 23 сентября 👇🏼
🔥 Присоединяйтесь к 4-недельному вызову с 25% скидкой
🥭 Плюс БЕСПЛАТНЫЙ пакет LEAN Greens со всеми годовыми подписками 🔥 (только на ограниченное время!)
👉🏼 Скачайте приложение сегодня

Метод LEAN предлагает вам новую 30-минутную тренировку каждый день, сочетая Пилатес, HIIT и силовые тренировки, все это из дома в структурированном, прогрессивном руководстве. Результаты, которые мы получаем с помощью этого метода, невероятны - не упустите возможность, нажмите на ссылку выше, чтобы присоединиться к нам сейчас по акции!

👩‍🎓 Студенты получают 25% скидку на Метод Трансформации LEAN в приложении LEAN: Здесь

🥤 Добавки и протеиновые батончики, которые я использую для достижения результатов: Здесь

💪 Получите свои бесплатные домашние тренировочные программы здесь: Здесь

🤍 СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ:
Instagram: lillysabri
TikTok: lillysabri
Частная группа в Facebook - Lean with Lilly Guides
Присоединяйтесь здесь
Twitter: lillysabri
Facebook: lilly.sabri

🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx
Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление, когда я загружу.

0:00 Получите лучшие результаты!
0:23 5 минут Пилатес для глубокого кора для результатов | 7-дневный вызов для пресса
6:53 Полный 5-минутный Пилатес для глубокого кора для результатов | 7-дневный вызов для пресса

Отказ от ответственности: Пожалуйста, помните, что мы не можем точечно уменьшить жир, то есть мы не можем выбрать области на нашем теле, где мы теряем жир. Однако, чтобы добиться результатов в потере жира, я рекомендую следующее:

1. Быть в дефиците калорий
2. Кардио/HIIT тренировки (я часто называю их тренировками для сжигания жира на моем канале)
3. Силовые тренировки и специфические тренировки для определенных мышц. Для укрепления и развития конкретных мышц.
У меня есть сотни других домашних тренировок на моем канале, так что вы можете выбирать, какие тренировки хотите выполнять, чтобы не только создать сильное тело, но и чувствовать себя замечательно.
Пожалуйста, помните, что каждое тело уникально, и мы все прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и завершили эту тренировку, невероятен. Вы должны гордиться собой за то, что делаете шаги к улучшению не только вашего физического, но и психического здоровья.
Ключ к достижению ваших фитнес-целей и целей по здоровью - это последовательность и здоровые изменения образа жизни без ограничений. Я не верю в сумасшедшие модные диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! С любовью, Лилли.