倪海廈：手腕上有個「安神穴」，心慌、失眠按一按，比吃安眠藥還有效！
Автор: 倪師中醫智慧館
Загружено: 2025-11-12
Просмотров: 378
🔥 倪海廈親授：手腕神門穴安神法核心總結
神門穴是手少陰心經的原穴，位於手腕橫紋小指側，小骨頭內側凹陷處。這個穴位是心神出入的門戶，能夠安心神、清心火、補心血、調心腎，對失眠、心慌、心悸、健忘、多夢等心神不安的問題都有顯著效果。失眠的根本原因在於陰陽不合、衛氣不能入陰、心神不安，分為心火旺、心血不足、心腎不交等不同證型。中醫調理講究治本，通過按揉神門穴配合生活調理，讓身體自然恢復平衡，這比單純依賴安眠藥更安全有效。
---
📋 文章提到的治療方法及用量：
按揉神門穴：
位置：手腕橫紋小指側，小骨頭內側凹陷處
手法：用拇指指腹按住穴位，順時針旋轉按揉
力度：有酸脹感即可，不可太重或太輕
時間：每次3-5分鐘
頻率：每天3次（早、中、晚各一次），睡前必按
療程：堅持1-2周見效
配合按揉勞宮穴：（適用於心火旺者）
位置：握拳時中指尖所指的掌心位置
手法：拇指按揉
時間：每次3-5分鐘
食療方法：（適用於心血不足者）
桂圓：每天數顆桂圓肉，或煮粥食用
紅棗：配合桂圓煮粥
蓮子：煮湯或煮粥時加入數顆
泡腳方法：（適用於心腎不交者）
水溫：40度左右
時間：20-30分鐘，微微出汗即可
可加入：艾葉、生姜適量
---
✅ 適用人群：
失眠、入睡睏難、易醒、早醒者
心慌、心悸、心神不安者
健忘、多夢者
考試、演講、面試等緊張情緒者
心火旺盛者（口舌生瘡、面紅、心煩）
心血不足者（用腦過度、女性月經量大、產後、老年人）
心腎不交者（腰膝酸軟、耳鳴、小便頻繁）
❌ 不適用人群：
手腕局部有外傷、骨摺、皮膚破損者（需線下檢查就醫）
孕婦按揉需謹慎，建議（需線下檢查就醫）
嚴重心臟疾病患者（需線下檢查就醫）
精神疾病急性發作期患者（需線下檢查就醫）
失眠伴隨其他嚴重軀體疾病者（需線下檢查就醫）
長期失眠超過3個月未見改善者（需線下檢查就醫）
---
🏷️ 文章關鍵詞：
🔑 #神門穴
💤 #失眠調理
❤️ #心神不安
🔥 #心火旺盛
🩸 #心血不足
☯️ #心腎不交
💊 #中醫安神
📍 #穴位按摩
🌙 #睡眠質量
⚖️ #陰陽平衡 #倪海廈 #倪師 #養生 #中醫調理 #中醫食療 #倪師中醫智慧館
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
