Вот почему вы беспокоитесь без причины

Бесплатный вебинар: «Перенастройка мозга для радости и уверенности»: https://www.awakenjoy.life/rewire-you...

Если вас часто одолевает тревога без видимой причины, вот несколько советов, которые помогут вам справиться с ней. В этом видео мы обсуждаем причины этого явления и даём два совета, которые помогут вам определить источник тревоги и снизить её.

РЕСУРСЫ ДЛЯ МОИХ ЗРИТЕЛЕЙ

_____________

Полный курс пограничной терапии: https://www.awakenjoy.life/boundary

Бесплатный тест: Ваш тип личности, определяющий границы: https://www.boundarypersonalityquiz.com

Бесплатный PDF-файл: Трансформируйте свои негативные убеждения: https://barbara-heffernan.mykajabi.co...
Трансформационная программа: Путь к радости и подлинной уверенности: https://www.awakenjoy.life/roadmap

Зарегистрируйтесь на бесплатный пробный курс виртуальной EMDR - https://bit.ly/bhvirtualemdr
Используйте промокод: AWAKENJOY20, чтобы получить скидку 20%. Код программы необходимо ввести в поле для промокода при оформлении заказа, чтобы получить скидку! Я сам пользовался этим онлайн-сервисом и поддерживаю его!

Индивидуальные консультации BetterHelp: https://betterhelp.com/awakenjoy
Я лично пользовался их услугами и недавно стал партнёром. По этой ссылке вы получите скидку 10% на первый месяц. Betterhelp спонсирует некоторые из моих видео, что, безусловно, способствует развитию этого канала.

Приветствуйте в социальных сетях:
Instagram, Facebook и TikTok: @awakenjoy.life

Мой сайт: https://www.awakenjoy.life

ПРИМЕЧАНИЕ: В этом описании содержатся партнёрские ссылки на сайт Virtual EMDR и на betterhelp.com. Хотя этот канал может приносить зрителям минимальную прибыль при использовании этих партнёрских ссылок, зритель НИКАКИМ ОБРАЗОМ не обязан использовать эти ссылки; с него не взимается дополнительная плата за эти ссылки, и, по сути, он получает скидку от обычной цены этих программ. Я пользовался как Virtual EMDR, так и betterhelp.com.

Отказ от ответственности:
Это видео было создано Барбарой Хеффернан, дипломированным специалистом по социальной работе, исключительно в образовательных целях. Эти видео не являются диагностическими и не предполагают индивидуальных консультаций. Использование этих материалов предназначено для вашего собственного обучения, и любые решения о медицинской, психологической или профессиональной помощи должны приниматься вами совместно с вашим лечащим врачом или другим специалистом, с которым вы сотрудничаете. Барбара Хеффернан недоступна для индивидуальных консультаций через YouTube, социальные сети или электронную почту и предоставляет услуги только указанным выше способом.

☀️☀️ГЛАВЫ☀️☀️
0:00 Что сигнализирует вам о том, что вы начинаете беспокоиться?
1:21 Соматическая и когнитивная тревога
2:58 Когда стресс слишком силен?
5:20 Помогает ли вам ваша тревога?
7:57 Является ли тревога вашей привычной эмоцией?
9:36 Практические инструменты для борьбы с тревогой