Wechseljahre & Schlaf: Die besten natürlichen Schlafmittel

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Schlafprobleme? In diesem Video erfahren Sie, welche Schlafmittel wirklich helfen und welche Sie besser meiden sollten. Als Ärztin erkläre ich die Vor- und Nachteile von klassischen Schlafmedikamenten, natürlichen Alternativen wie Melatonin und pflanzlichen Heilmitteln. Erfahren Sie, warum besonders Frauen von Schlafstörungen betroffen sind und welche Rolle Hormone dabei spielen. Plus: Praktische Tipps für besseren Schlaf und aktuelle Forschungsergebnisse zu Ashwagandha und anderen natürlichen Schlafhilfen.

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Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns ist Ärztin, Mediatorin, seit 25 Jahren Wissenschaftsjournalistin und Autorin zahlreicher Gesundheitsbücher. Sie war Chefredakteurin einer gynäkologischen Fachzeitschrift sowie der Gesundheitsbeilage „wohl“ in der SPIEGEL. Sie gilt als etablierte Autorin für Gesundheitsthemen/Frauengesundheit. Als Ärztin hat sie in der Neurologie, Anästhesie, Chirurgie, Orthopädie, Inneren Medizin und Allgemeinmedizin gearbeitet. (Frauen-)Gesundheitsthemen sind ihr deshalb aus der Praxis, aus dem Wissenschaftsjournalismus und natürlich aus eigener Erfahrung als Frau umfänglich bekannt.
Mit Holistic House möchte sie nun ihre Expertise und Ratschläge mit einer breiten Hörerschaft teilen.

Holistic House ist Ihr Portal für holistische = ganzheitliche Gesundheit an der Schnittstelle zwischen Schulmedizin und komplementären Heilansätzen. Unsere Ärzte sind in beiden Welten ausgebildet. Ein wichtiger Schlüssel zu Gesundheit ist heute, die unterschiedlichen Methoden umfassend zu verstehen. Wir integrieren das Wissen Jahrtausender alter Heilkunst aus Ost und West. Damit Sie so lange wie möglich so gesund wie möglich bleiben. Damit Sie sich revitalisieren, stärken und Ihr biologisches Alter reduzieren können.

Mehr Information auf unserer Website unter: www.holistic.house

Timestamps:

0:00 Einführung und Problembeschreibung
1:07 Schlafstörungen und ihre Ursachen
3:38 Folgen von Schlafmangel
5:34 Natürliche Hormone und Melatonin
7:14 Pflanzliche Heilmittel und Ashwagandha
8:32 Praktische Tipps für besseren Schlaf
9:48 Zusammenfassung und Abschluss