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【收假焦慮到睡不著？2招＋「這個」養成好睡Chill體質】Feat. 吳家碩臨床心理師
Автор: 英菌教授 蔡英傑
Загружено: 2024-02-20
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開工第一週，工作壓力與作息改變是否讓你變得難以入眠？一躺在床上腦袋一直胡思亂想，明明很累又睡不著？
本期新系列【益起好眠】由蔡英傑教授邀請 睡眠管理職人-吳家碩臨床心理師 共同對談，分享春節連假常見的睡眠3大問題及處理方法，從內養成好睡Chill體質，讓你新的一年也能開心好眠、沒煩惱。
Ep.1 🛏️ 新春出遊認床睡不好？
Ep.2 🦸🏻♀️ 通宵熬夜就用「2小時超人睡眠法」 ？
Ep.3 😩 開工壓力事操煩睡不好怎麼辦？
【益起好眠】完整版👉👉 https://lihi2.com/6BEQk
【睡眠管理職人-吳家碩臨床心理師】FACEBOOK粉絲專頁👉👉 https://lihi2.com/5gsPo
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