Всего 8 минут! Растяжка всего тела для тонуса и гибкости

Всем привет!
Меня зовут Юлия, и на этом канале мы создаем функциональное, красивое и гибкое тело.

Эта комплексная растяжка охватывает шею, плечи, спину, грудную клетку, руки, ягодицы, ноги — всё тело!

💙 ПОДДЕРЖКА КАНАЛА:
Если тебе нравятся мои тренировки и ты хочешь поддержать развитие канала, буду искренне благодарена за донат! Это поможет создавать еще больше качественного контента.

▪️ Ссылка на поддержку:

https://pay.cloudtips.ru/p/f737468a

https://t.me/tribute/app?startapp=dDx0

📢 ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ:
Присоединяйся, чтобы не пропускать анонсы тренировок, полезные материалы и эксклюзивы!

▪️ Ссылка на Telegram-канал: @yulchiksh27

---

⚠️ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ И ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом любой тренировки проконсультируйтесь с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний, травм или в период беременности. Выполняйте упражнения в соответствии со своим уровнем подготовки, соблюдайте технику безопасности. Автор канала не несет ответственности за любые травмы или ущерб здоровью, полученные в результате выполнения этих упражнений.

Подписывайтесь на канал и жмите на колокольчик 🔔, чтобы не пропустить новые выпуски!

Надеюсь, вам понравилась тренировка!
Пишите, какие тренировки вы хотели бы увидеть!

Всех обнимаю 🤍

---
#растяжка #стрейчинг #гибкость #зарядка #упражнения #здоровье #фитнесдома #15минут #растяжканавсетело #расслабление #йога #мобильность #восстановление #растяжканадень #заминка #дляначинающих #безтренажеров #упражнениянарастяжку #растяжкаспины #растяжканог #растяжкадляначинающих #гибкостьтела #растяжкапослетренировки #растяжкапередсном #растяжканавсетело