3 EJERCICIOS para CORREGIR la POSTURA ENCORVADA 🦍

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Hoy veremos 3 EJERCICIOS para CORREGIR la POSTURA ENCORVADA.

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``POSTURA´´

🚶‍♂️🤳 La postura encorvada es una preocupación creciente en la sociedad actual, derivada en gran parte del tiempo que pasamos sentados frente a dispositivos y de la falta de conciencia sobre nuestra alineación corporal. 😓 Corregir la postura es esencial no solo para lucir bien, sino también para prevenir dolores musculares y otros problemas de salud a largo plazo. 💪 Si estás buscando ejercicios para corregir la postura, ¡has llegado al lugar correcto! 🎯💃

La postura es algo que cambia y se transforma como el resto de nuestro cuerpo desde la infancia hasta la vida adulta y vuelva a cambiar hasta la vejez. Podemos actuar sobre ella a cualquier edad para conseguir mejorarla, y con los ejercicios que te voy a mostrar en el canal conseguirás corregir la mala postura.

00:00 Inicio
00:45 cómo cambia nuestra postura con los años
01:46 Evita usar fajas y correctores de postura
02:23 Ejercicio 1
05:08 Ejercicio 2
07:50 Ejercicio 3
11:20 información extra sobre como mejorar la postura

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La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.