Frauen ab 40: Gesund bleiben mit Kraft- und Ausdauersport | ARD GESUND
Автор: ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer
Загружено: 2026-01-06
Просмотров: 61104
Ein Film vom br. Frauen ab 40: Hormone verändern sich, frau nimmt leichter zu, verliert aber schneller Muskel- und Knochenmasse. Krafttraining und Bewegung können entscheidend dabei helfen, auf Dauer gesund zu bleiben.
00:00 - Was sich ab 40 verändert
01:27 - Höheres Risiko für Krankheiten
01:46 - Welcher Sport jetzt richtig ist
03:05 - Ran an die Gewichte!
03:40 - Besseres Körpergefühl durch Pilates
05:10 - So gesund ist Sport ab 40
Autorin: Julia Richter
Redaktion: Christine König
Kamera: Tom Wittmann, Uwe Gruszczynski
Schnitt: Jolette Richter
Expertinnen und Experten aus dem Beitrag:
Prof. Dr. med. Vanadin Seifert-Klauss, Gynäkologin
Prof. Dr. Dr. Patrick Diel, Endokrinologe
Iris Streck-Hölle, Trainerin
Mehr Infos zum Thema:
Frauen ab 40: Gesund bleiben mit Kraft- und Ausdauertraining
https://www.ndr.de/sport-ab40-100.html
Inspiration für tolle Sportarten gibt es in unserer "Mein Lieblingstraining"-Reihe:
• Pilates: Training für Körper und Geist - f...
• Ganzkörper Workout Bouldern: So trainierst...
• Trailrunning: Das musst du beim Lauftraini...
#wechseljahre #hormone #br
Und noch mehr spannende Dokus & Reportagen über das Gesundsein und Gesundbleiben findet ihr in der ARD Mediathek: https://www.ardmediathek.de/gesundheit
___________________________________________________
ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
