ROZGRZEWAJĄCY GULASZ NA CHŁODNE DNI

Pyszny, aromatyczny i bardzo pożywny ❤️ Kapitalnie sprawdzi się po powrocie z pracy, wystarczy podgrzać i mamy pyszny obiad lub kolację.
Jeśli zależy Ci na bardziej keto gulaszu, pomiń fasolę albo zastąp np. pieczarkami.

🛎️ Zaobserwuj, jeśli lubisz proste, domowe przepisy keto i low carb!
🧡 Jeśli wypróbujesz ten przepis, daj znać w komentarzu, jak smakowało!

📲 Więcej przepisów znajdziesz na blogu:
👉 https://saganek.pl

📩 Poznaj moje ebooki z przepisami keto i low carb:

📌 https://bit.ly/ketonawynos.
📌 Super pakiet 20 ebooków -63% https://bit.ly/superpaka
📌 Ebook 70 przepisów z air fryer plus GRATIS https://bit.ly/ketolowcarbaf
📌Keto zupy https://bit.ly/zupy
📌Keto chleb https://bit.ly/KETOCHLEB
📌Keto serniki https://bit.ly/ketoserniki

Dziękuję za wszystkie wirtualne kawy!💛
📌 https://buycoffee.to/saganek

💛 Składniki
600 g mielonego mięsa (np. z indyka, wołowiny),
1,5 łyżki smalcu gęsiego,
ok. 300 g dyni,
1 nieduża papryka,
kawałek pora lub pół cebuli,
2-3 łyżki przecieru pomidorowego,
pół puszki czerwonej fasoli,
1,5 masła,
ok. 800 ml rosołu lub wywaru z kości,
przyprawy: liście laurowe, ziele angielskie, rozmaryn, wędzona papryka, majeranek, tymianek, opcjonalnie, pieprz ziołowy, opcjonalnie płatki chili,
sól, pieprz.

💛 Makroskładniki w całości / w jednej porcji (4)
białko 140 / 35 g,
tłuszcz 114 / 28,5 g,
węglowodany netto 38 / 9,5 g,
kalorie 1970 / 493 kcal


📌Zapisz się do NEWSLETTERA i odbierz aż 11 keto przepisów na muffiny na słodko i słono, idealne do pracy i szkoły! Zapraszam https://sklep.saganek.pl/

#lowCARBprzepisy #GULASZzdynią #jednogarnkowyOBIAD

Zapraszam także:
Facebook: http://bit.ly/3cEncye​​​
Instagram: http://bit.ly/3ayF23W​​ ​

📌 Zostaw łapkę lub komentarz będzie mi bardzo miło 💛 Dzięki Twojej reakcji ten materiał ma szansę obejrzeć więcej osób 😉