Vinyasa dla bioder: elastyczność i siła zginaczy | 35min
Автор: Gosia Kara Yoga ☽
Загружено: 2025-12-13
Просмотров: 244
Cześć! 🌸
Zapraszam Cię na 35-minutową praktykę Vinyasa Jogi, podczas której skupimy się na zginaczach bioder. Pracować będziemy zarówno nad rozluźnieniem napiętych mięśni, jak i nad ich wzmocnieniem, żeby poprawić mobilność, stabilność i poczucie lekkości w ciele.
Jeśli spędzasz dużo czasu w pozycji siedzącej, czujesz napięcie w biodrach albo po prostu chcesz poczuć więcej swobody w ruchu – ta praktyka jest dla Ciebie! 🌿
Jeśli podobają Ci się treści, które tworzę, daj 👍🏼 oraz zasubskrybuj mój kanał 🙏🏼 To naprawdę wiele dla mnie znaczy! A jeśli masz ochotę, możesz mnie również wesprzeć stawiając kawkę ☕️: https://buycoffee.to/gosiakarayoga
Zapraszam Cię też do obserwowania mnie na Instagramie:
/ gosiakara_yoga
Dziękuję, że jesteś 🖤
Ściskam,
Gosia
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
