【全15品】食べても太らない１週間分の作り置き&冷凍ストック【食欲の秋】

食欲の秋におすすめのヘルシーで美味しい作り置き15品を作りました♪


主菜
・鶏肉とブロッコリーのハニーマスタードソース
・えのきつくね
・鮭とキャベツのガーリック醤油
・しらたきと豚肉のたらこ炒め

副菜
・ブロッコリーの茎の塩昆布おかか和え
・秋野菜のピクルス（まろやか米酢つゆ）
・ナスの柚子胡椒漬け（なす）
・切り干し大根の蒸し煮
・大根の皮のポリポリ漬け

素材冷凍
・大根とにんじんのいちょう切り
・冷凍きのこ（しめじ、えのき1/2、）
・冷凍キャベツ（ざくぎり）
・油揚げ

そのほか
・半熟卵の焼肉のたれ漬け
・ヨーグルト



＼ご紹介した商品／

○なす（JAたまな）
ミニトマト生産量日本一の産地！ナスの生産量は全国2位！（熊本県）
熊本県にあるJAたまなさんは、美味しい野菜や果物を１年中出荷しています！

JAたまな公式ＨＰ
　https://jatamana.or.jp/

iきらめきたまな　楽天市場店
　https://www.rakuten.co.jp/ikirameki/

きらめきたまな　Yahoo!ショップ
　https://store.shopping.yahoo.co.jp/ki...


○まろやか米酢つゆ（協和食品工業株式会社）
鹿児島県枕崎産のかつお節と、同じく鹿児島の福山産米酢を使用！
まろやかなコクと酸味が特徴の、おだしの旨味たっぷりの三杯酢です♪
創業70年の、鹿児島県の和風だしメーカーです^^

協和食品工業株式会社公式HP
http://kyowashokuhin.jp/

まろやか米酢つゆ
http://kyowashokuhin.jp/product/tsuyu-3/




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