Natura, benessere e longevità | Filippo Ongaro

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Forse ancora oggi il legame tra longevità e natura è un po' trascurato, quando invece dovremmo ricordarci dei benefici che hanno il verde, gli alberi, il silenzio, il bosco per quanto riguarda lo stress.

Lo stress cronico è infatti un fattore di accelerazione dell'invecchiamento quindi cerchiamo magari nel weekend di godere dei colori, degli odori e dei rumori della natura.

Occupiamoci di longevità in città lavorando sull'alimentazione, sull'attività fisica, sull'integrazione e sul lavoro interiore, ma non dimentichiamoci di sfruttare il potere della permanenza in natura. Scopri i benefici della natura in questo nuovo video.


00:00 | Natura e longevità
00:50 | Vivere in città
01:32 | Lo stress e l'invecchiamento
02:29 | Il potere della natura
03:30 | Imparare dalla natura
04:14 | Come proteggere la tua longevità
05:16 | La natura come experiential learning
06:03 | Le vacanze
07:02 | Scappa, stai in natura e divertiti




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Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.

#nature #stress #crescitapersonale