Spalle doloranti? Ecco cosa stai sbagliando

Hai spesso dolore alle spalle, fastidio nei movimenti sopra la testa o sensazione di rigidità dopo l’allenamento?

👉 Non è (quasi mai) colpa della genetica.
👉 E nemmeno solo degli allenamenti.

In questo video ti spiego perché tante persone allenano le spalle “nel modo giusto”… ma hanno comunque dolore alla spalla, e soprattutto quali errori comuni stanno sabotando la salute delle tue spalle.

In questo episodio scoprirai:
Perché il dolore alla spalla non è un problema locale, ma sistemico
Gli errori più comuni in palestra che irritano l’articolazione (anche se ti alleni “bene”)
Il ruolo di scapole, torace e controllo motorio nella salute della spalla
Perché fare più mobilità non sempre è la soluzione
Come strutturare l’allenamento per spalle forti, stabili e longeve

Questo episodio è pensato per:
chi si allena da anni ma convive con fastidi alle spalle
professionisti impegnati che vogliono allenarsi senza infortunarsi
chi vuole performance, estetica e salute, non solo pompare ghisa

🎧 Ascolta anche la versione podcast per approfondire il ragionamento.
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👉 Se vuoi costruire un fisico forte senza pagarlo con il dolore, questo episodio è per te.

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