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허리통증 싹 낫게해주는 기적의 스트레칭법

Автор: 척추지킴이

Загружено: 2025-09-12

Просмотров: 82

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#허리디스크 #척추지킴이 #목디스크

0:00 인트로
0:16 왜 허리 스트레칭이 필요할까?
0:42 스트레칭 몇 초가 좋을까?
1:10 몇 번이나 해야 할까?
1:35 허리에 좋은 대표 스트레칭 3가지
2:17 총정리

허리통증 싹 낫게해주는 기적의 스트레칭법

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