#103
Автор: 庶民ランナー Running vlog
Загружено: 2022-04-12
Просмотров: 25526
40代半ばの庶民のおっさんが
目標であるサブ4への挑戦に向けた練習を公開しているChannelです。
応援よろしくお願いします。
＜5ヶ月目の動画はこちら＞
#79 スロージョギング・LSDを5ヶ月ほど続けてみた結果・・・の報告です！
• #79 スロージョギング・LSDを5ヶ月ほど続けてみた結果・・・の報告です！
------今回参考にした書籍------
心拍トレーニング −個人のデータと目的に基づくトレーニングプログラム
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７月末に「スロージョグやるよ」と宣言してから8ヶ月が経過しました。
なんだかんだと続けてきたスロージョグ・LSDについて
感じた変化や効果など、ちょいちょい喋ってます。
あくまで私自身が感じた事をダラダラと語ってるものですので
誰にでも当てはまるというものではありません。
一例としてご覧ください。
ただ、最近読んでる心拍トレーニングについての本に記載されてる内容と
感じてた内容が概ね同じような感じなのでちょっとうれしいですｗ
日本ランニング協会公認 ランニングアドバイザー
*エントリー済み大会
*GPS Watch : Garmin ForeAthlete 745
*カメラ: GoPro Hero10 Black
Twitter: / runningtweet2
#スロージョグ
#心拍トレーニング
#LSD
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