#79 スロージョギング・LSDを5ヶ月ほど続けてみた結果・・・の報告です！
Автор: 庶民ランナー Running vlog
Загружено: 2022-01-05
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〜〜〜 2022年4月12日追記 〜〜〜
8ヶ月目の動画を公開しました！
#103 スロージョグ・LSDを8ヶ月続けて分かった事とか思ったことなどなど
• #103 スロージョグ・LSDを8ヶ月続けて分かった事とか思ったことなどなど。走り終...
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40代半ばの庶民のおっさんが
目標であるサブ4への挑戦に向けた練習を公開しているChannelです。
応援よろしくお願いします。
７月末に「スロージョグやるよ」と宣言してから５ヶ月が経過しました。
なんだかんだと続けてきたスロージョグ・LSDについて
感じた変化や効果など、ちょいちょい喋ってます。
あくまで私自身が感じた事をダラダラと語ってるものですので
誰にでも当てはまるというものではありません。
一例としてご覧ください。
＜1ヶ月目の動画はこちら＞
#49 スロージョギングを1ヶ月ほど続けてみた結果・・・・
• #49 スロージョギングを1ヶ月ほど続けてみた結果・・・・
＜2ヶ月目の動画はこちら＞
#57 スロージョギング・LSDを2ヶ月ほど続けてみた結果・・・・
• #57 スロージョギング・LSDを2ヶ月ほど続けてみた結果・・・・
＜3ヶ月目の動画はこちら＞
#64 スロージョギング・LSDを3ヶ月ほど続けてみた結果・・・・
• #64 スロージョギング・LSDを3ヶ月ほど続けてみた結果・・・・
私としては・・・結構効果あると思ってるんですよ。
効率がいいかどうかは分かりませんが
怪我をしないように無理なく距離踏めますからね。
日本ランニング協会公認 ランニングアドバイザー
*エントリー済み大会
埼玉ランフェス * ハーフ (2022年1月15日)
湘南国際マラソン (2022年2月20日)
*GPS Watch : Garmin ForeAthlete 745
*カメラ: GoPro Hero10 Black
Twitter: / runningtweet2
#スロージョグ
#サブ4
#LSD
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