Три моих самых изнуряющих симптома тревоги и как я их подавила

Если вам надоело справляться с симптомами тревоги, начните программу №1, основанную на когнитивно-поведенческой терапии и НЛП, уже сегодня: https://theanxietyguy.com/my-program/

Описание: В последнее время мне часто задают вопрос: «Деннис, расскажи, пожалуйста, какие у тебя были самые сильные симптомы тревоги и как ты с ними справлялся», и пришло время углубиться в эту тему. За последние несколько лет я снял множество видео о симптомах тревоги, но в этом видео я хочу сосредоточиться на энергетическом/воображаемом аспекте своих навыков, которые я использовал, чтобы справляться с симптомами тревоги каждый день.

Вот почему нам нужно больше говорить об ипохондрии/тревоге о здоровье!

Ипохондрия — это психическое состояние, характеризующееся чрезмерным и постоянным беспокойством людей о том, что у них может быть какое-то серьёзное заболевание. У страдающего ипохондрией могут отсутствовать какие-либо физические симптомы тревоги, или он/она может принять незначительные симптомы или телесные ощущения за симптомы какого-либо серьёзного заболевания.

Это может продолжать преследовать человека даже после того, как комплексное обследование подтвердило отсутствие серьёзных заболеваний.

Страдающие ипохондрией/тревожностью о здоровье живут в постоянном страхе, что страдают от одной или нескольких болезней. Врачи могут уверять их, что всё в порядке, но поскольку боль или кашель реальны, они не верят врачам.

Кроме того, врачи не могут полностью гарантировать, что у страдающего нет таких заболеваний, как язва, рассеянный склероз или рак. Этого достаточно, чтобы ипохондрики продолжали беспокоиться о своих худших страхах.

Важно больше говорить об ипохондрии, поскольку люди, ежедневно испытывающие такие изнурительные симптомы тревоги, не только наносят себе вред психически и эмоционально, но и разрушают многие важные отношения в своей жизни.

Ипохондрики могут составлять всего шесть процентов от общего числа людей, ежегодно обращающихся в клиники, но они делают это часто и проводят слишком много времени в больницах, как и я годами.

Огромный объём информации о различных заболеваниях теперь доступен в интернете. Это также может привести к ухудшению ипохондрии и сопутствующих симптомов тревоги. Страдающие тревогой за здоровье регулярно заходят в интернет и узнают о новых заболеваниях или новых проявлениях старых, о которых они раньше не подозревали!

Большинство врачей считают ипохондриков/страдающих тревогой за здоровьем людьми, представляющими собой досадную помеху, и не боятся потерять их как пациентов. Однако некоторые врачи считают, что предположение о том, что с пациентами всё в порядке, неверно. Они действительно считают, что что-то не так, но эта аномалия больше связана с аномальными мыслями, подавленными эмоциями и памятью, чем с физическими проблемами.

Ипохондрию можно разделить на 3 вида психических расстройств, симптомы которых в некоторой степени схожи с симптомами, наблюдаемыми у ипохондриков. Первый тип можно классифицировать как разновидность ОКР; второй тип может представлять собой что-то вроде депрессии, часто вызванной событием, вызывающим чувство вины или утраты; третий тип характерен для тех, кто склонен к соматизации и уделяет повышенное внимание своему телу.

Во всех вышеперечисленных случаях ипохондрия принимает форму самоподкрепляющейся порочной спирали. Страдающие тревогой за здоровье могут заметить некоторые симптомы тревоги, счесть их ненормальными и начать искать дополнительные признаки. У всех наблюдаются незначительные боли и приступы ломоты. Дальнейшее исследование часто приводит к обнаружению большего количества таких незначительных отклонений. Таким образом, даже когда врач говорит вам, что всё в порядке, вы не можете быть уверены, поскольку у вас есть ощущения, подтверждающие наличие проблемы.

По всем вышеперечисленным и многим другим причинам важно проводить больше дискуссий и обсуждений по вопросам ипохондрии и тревоги за здоровье. Это повысит осведомлённость об этом психическом расстройстве и о новых действенных способах его преодоления и лечения.

Свяжитесь с Anxiety Guy ниже:

Сайт Anxiety Guy: https://theanxietyguy.com/
Facebook:   / theanxietyguy  
Twitter:   / the_anxiety_guy  
Instagram:   / theanxietyguy