【誰でもできる】重心の真下で着地する方法と足の負担を軽くするトレーニングをご紹介！

#ランニング #マラソン #走り方

本動画は、「おすすめの着地法とトレーニング」を解説しています。


【動画目次】
00:00　動画の概要
00:52　結論とその理由
02:32　着地を意識して失敗した話
03:44　自然に重心の真下で着地できるやり方＋トレーニング
06:34　カスミ店長からのメッセージ


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店長カスミ　プロフィール🤗
陸上経験ゼロ（バスケ部）＋走歴４年でフル２時間４０分を切る、２児の母。
（パーソナルトレーナー×鍼灸師×ヨガインストラクター）
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陸上経験ゼロ（野球部）＋走歴４年でフル２時間31分、２児の父。
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チャンネル名：【フル2時間30分台】陸上経験ゼロ夫婦が伝える走り方の「コツ」
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#動作改善　#着地　#動き作り