Скачать
Сөрөг бодол, стрэсс, уур бухимдал, таргалалт минь баяртай. Бодлоо чөлөөл.
Автор: Bodloo Chuluul
Загружено: 2026-01-16
Просмотров: 151
Описание:
Таны хүрэхийг хүссэн болон хүсээгүй зүйл болгон таны өөрөө өөртөө хэлдэг түүхүүдээс үүсэл гаралтай. Та хир их өөрийгөө доогуур үнэлдэг вэ та хир их шалтаг тоочдог вэ? Хэрвээ та үнэхээр л өөрийнхөө амьдралыг чин сэтгэлээсээ өөрчлөхыг хүсэж байвал энэ номд танд зориулагдсан. Та муу зуршлуудтай юу? Тамхи татах, чихэрлэг зүйл идэх, мөрийтэй тоглох гэх мэт. Мөн таргалалт, сэтгэл гутрал, стресс гэх мэт бидний өдөр тутамдаа тохиолддог асуудлыг хэрхэн давж гарах тухай гарах болно.
02:32 Өөрийгөө хэрхэн рэсэт хийх вэ?
05:25 Сөрөг бодол
07:27 Дасгал хөдөлгөөн
08:44 Зуршил
10:35 Mindful eating
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
