תרגול נשימות קצר לבוקר מלא באנרגיה

#יעלישראל #נשימות #תרגולנשימות
בא לך לקבל בוסט של אנרגיה?
לאחרונה התחלתי לבצע את תרגול הנשימות הקצר הזה שגרם לי להרגיש מלאת אנרגיה, ממש כמו שוט חזק של קפה שנכנס לי לתוך הורידים אבל רק מהנשימה.
אני ממליצה לכן לבצע את התרגול הזה בכל פעם שאתן מרגישות "כבויות".
אתן יכולות לבצע את התרגול הזה בבוקר ישר כשאתן קמות,
באמצע היום לפני פגישה, או אפילו ב"נפילת" אחר הצהריים אחרי שלקחת את הילדים וכל החלק השני של היום עוד לפנייך.


מקווה שתהני ❤️


#meditation #מדיטציה #תרגולנשימה #relaxation #breathing #morningbreath #בוסטאנרגיה #energy #יוגה #yoga #woman #stressrelief #yaelisrael #יעלפילאטיס #יעלישראל #yaelpilates #להתעורר #ערה #עירנות #gettup #energyboost #loveyourself #הורדתסטרס


👈 אם אהבתם את השיעור, והרגשתם שזה עשה לכם טוב, אשמח שתגיבו לי לסרטון והמשיכו לעקוב אחרי הערוץ כדי שתהיו מעודכנות ומעודכנים לגבי שיעורים נוספים שאני מעלה. כדי לקבל התראה על כל סרטון חדש שעולה לאוויר, לחצו על סמל הפעמון 🔔 (מתחת לסרטון) וכך לא תפספסו אף שיעור!
אוהבת,
יעל ישראל ❤️
.
האתר של הסטודיו:
https://www.yaelisrael.co.il/
פלטפורמת שיעורי אונליין:
https://www.yaelisrael.online/
ספריית ה-VOD עם כל השיעורים שלי:
https://bit.ly/3k7fAMR
.
🔶 Instagram: @studio.yael.israel 🔶
🔶 facebook: Yael Israel 🔶
🔶 TikTok: @yael.israel 🔶
.
אני מבקשת בכל לשון של בקשה מכל מי שמתרגל את השיעורים בערוץ לעשות רק מה שמרגיש לכם טוב ונעים בגוף, ולא ליצור עומס ולחצים גופניים שיכולים להזיק. כמו כן, אני ממליצה לכם להתייעץ עם רופא טרם האימון ולעקוב אחר כל הוראות הבטיחות בתחילתו של כל אימון. אם בחרתם להתאמן איתי, אתם מסכימים שאתם עושים זאת על אחריותכם בלבד, וכן משתתפים מרצון בתרגולים אלה, ולוקחים על עצמכם כל סיכון לפציעה.
.
קרדיטים ותודות:
צילום ועריכה: רועי ישראל