SERENIDAD EN ACCIÓN PARA TIEMPOS DE CRISIS

SERENIDAD EN ACCIÓN PARA TIEMPOS DE CRISIS
En tiempos difíciles como el actual, la práctica de mindfulness nos brinda la posibilidad de cultivar la serenidad y la compasión, que son buenos antídotos frente a la ansiedad y el miedo. Desde Baraka creemos firmemente en los beneficios de la práctica de mindfulness para poder establecer una relación más libre, saludable y consciente con los pensamientos negativos; gestionar emociones difíciles como el miedo y cultivar la empatía y la compasión como vía para mantener la presencia en el corazón.

Por este motivo, hoy comenzamos esta serie de vídeos divulgativos en los que iremos tratando los principales aspectos del mindfulness. En los próximos días realizaremos una sesión en directo para que podáis comentar cómo os ha ido la práctica e ir solucionando posibles dificultades que vayan surgiendo.

Esperamos que os resulten útiles y que os ayuden a atravesar este momento con más conciencia, serenidad y humanidad.

Próximo miércoles 25 de marzo, zoom en directo para compartir e ir solucionando dudas respecto a la práctica.

Carlos Mateo
Instructor de Mindfulness en Alicante (escuelademindfulness.org).
Sociólogo (Universidad de Alicante).
Docente en las formaciones de instructores de mindfulness del Instituto Baraka (en San Sebastián y Andalucía) y Elephant Plena (Valencia).