Практический курс техник когнитивно-поведенческой терапии Ч1

Психолог-консультант.
Чтобы записаться ко мне на консультацию пишите в личку в контакте или на электронную почту.

Бусти
https://boosty.to/ivanlysenko

Мой мерч
https://vk.com/club154481535

Я в контакте
https://vk.com/id275593535

Инстаграм
  / psychologist_ivan_lysenko  

Друзья, если вам помогло это видео, то буду очень признателен за материальную поддержку канала

Карта сбербанка
2202206263351517

Криптокошелек метамаск
0x7baFfD961791247E727DF1BD0AD1B63006AF5A3D

Все мои ролики имеют лишь познавательный характер. Я вполне допускаю, что могу ошибаться в подавляющем большинстве вещей, поэтому относитесь к моим видео исключительно как к мнению стороннего человека, нисколько не претендующего на абсолютную истину.
Для возрастной аудитории 18+
В роликах могут присутствовать сцены курения и употребления алкоголя. Помните что это вредит вашему здоровью

Почта
[email protected]

Моя группа в контакте
https://vk.com/club154481535

Яндекс дзен
https://dzen.ru/id/626d366cae497834f3...


00:00 Введение в когнитивно-поведенческую терапию
01:54 Различие между чувствами и эмоциями
04:41 Разделение событий, чувств, мыслей и телесных ощущений
09:18 Оценка силы эмоций и доверия к мыслям
13:55 Техника вертикального спуска
15:44 Падающая стрела
16:39 Страх смерти
19:27 Страх за детей
24:59 Техника определения вероятности
27:46 Угадывание мыслей
29:40 Техника ABC
31:27 Реакция на травмирующие события
32:22 Определение неудачи
34:14 Когнитивные искажения
37:02 Анализ преимуществ и недостатков мыслей
39:47 Примеры защитных установок
43:27 Проверка обоснованности краткосрочных и долгосрочных преимуществ
46:12 Проверка качества доказательств
47:05 Доказательства и обвинения
48:01 Когнитивные искажения
01:00:54 Заключение