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倪海厦:別只看臉,長壽要看耳朵!擁有這3種特徵的耳朵,是天生的「長壽相」,快看看你有沒有!

Автор: 倪師恩澤

Загружено: 2026-01-16

Просмотров: 46

Описание:

別只看臉,長壽要看耳朵!👂 你的腎氣還剩多少?這碗湯幫你補回來!🥣

這裡有一份根據倪海廈醫師理念整理的「長壽耳」保養指南,內含一碗食療方➕一套按摩法,堅持做,補腎氣、通耳竅、降心火!🔥

👇 核心方法:聰耳益腎湯 + 鳴天鼓按摩 👇

✨ 1. 食療方:聰耳益腎湯(藥食同源,溫補不燥)

📝 內容組成(食材配伍):

黑豆 30g ⚫(黑色入腎,補腎活血、利水解毒)

核桃仁 3個 🧠(溫肺補腎、納氣平喘、以形補腦)

枸杞子 10g 🍒(滋補肝腎、明目、填精補髓)

豬腰子 1對 🥩(以形補形,引藥入腎經;素食者可用 板栗 5-6顆 代替,溫補腎氣)

輔料:生薑、料酒適量(去腥)、鹽少許(入腎經,不可多)

🍳 製作方式:

處理豬腰:對半切開,剔除白色筋膜(騷筋)務必乾淨,切片後用料酒、薑片醃製去腥。

浸泡黑豆:黑豆提前浸泡2小時,喚醒種子藥力。

熬煮湯底:將黑豆、核桃仁、板栗放入砂鍋,加足量水。大火煮沸後轉小火煮40分鐘,至黑豆軟爛。

加入食材:放入豬腰片和枸杞,繼續煮5-10分鐘即可,最後加極少量鹽調味(取氣不取味)。

🧘‍♂️ 2. 正確食用與配合功法

食用頻率:一週喝 2–3 次,不需天天喝。

飲用感受:帶著覺知喝湯,感受熱氣從丹田散佈至後腰,再上衝至後腦及雙耳。

外治配合(鳴天鼓):

雙手掌心緊堵耳孔,手指置於後腦。

食指壓中指,用力滑下彈擊枕骨(玉枕關)。

聽見「咚咚」如擊鼓聲,每日晨起或午後做 24–36 下。

功效:振奮耳膜,疏通經絡,祛除陰濁之氣。

🚫 3. 生活鐵律(必做)

亥時入睡:晚上11點前必須睡覺,養膽氣,少陽通則百脈通。

戒除寒涼:拒絕冰飲、生冷瓜果,保護脾胃陽氣。

閉目塞聽:每日靜坐30分鐘,收視反聽,減少神氣消耗。

👥 適用人群(強烈建議)

耳部症狀:耳鳴(如蟬鳴或轟鳴)、聽力下降、耳朵閉塞感。

腎虛表現:腰膝痠軟、夜尿多、脫髮、記憶力減退。

氣色特徵:耳垂有折痕(心氣不足)、耳背有青筋(體內瘀血)、面色晦暗。

精神狀態:易疲勞、失眠多夢、心煩氣躁(心腎不交)。

生活習慣:長期熬夜、愛喝冷飲、久坐不動的年輕人及上班族。

⚠️ 不建議或需慎用者

嚴重實熱:正在發高燒、急性扁桃體發炎者。

嚴重消化不良:舌苔厚膩如積粉,需先調理脾胃。

特殊體質:孕婦或患有嚴重慢性病者,請諮詢專業中醫師後食用。

關於藥方:文中提到的「通竅聰耳湯」為醫療經方,含附子等藥材,務必在專業醫師指導下抓藥使用,不可自行隨意服用。

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倪海厦:別只看臉,長壽要看耳朵!擁有這3種特徵的耳朵,是天生的「長壽相」,快看看你有沒有!

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