Eu Descobri o Método Certo para Melhorar minha Respiração na Corrida!
Автор: Corre pra vida
Загружено: 2025-09-11
Просмотров: 213
Você sente falta de ar ou cansaço rápido ao correr? A forma como você respira pode estar te atrapalhando! Neste vídeo de 7 minutos, entrevisto uma fisioterapeuta especializada em corrida que explica como melhorar a respiração durante a corrida de rua, especialmente para quem está começando ou sente dificuldade para manter o ritmo.
Vamos falar sobre:
Técnicas de respiração para corredores iniciantes;
Como usar o diafragma na corrida;
Dicas para evitar falta de ar;
A importância da postura para respirar melhor;
Erros comuns na respiração durante a corrida de rua.
Se você quer correr melhor, mais longe e com menos esforço, esse vídeo é pra você!
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