FULL BODY 20 MIN | Fuerza con Mancuernas y Banco
Автор: Maria Tosh
Загружено: 2026-01-25
Просмотров: 35
Únete a este entrenamiento full body de 20 minutos con mancuernas y banco, diseñado para trabajar todo el cuerpo desde casa combinando ejercicios de fuerza y control muscular.
Rutina enfocada en el cuerpo completo, utilizando mancuernas y un banco para añadir variedad e intensidad, ideal si buscas un entrenamiento estructurado, efectivo y adaptable a tu nivel.
Rutina guiada, sencilla de seguir y pensada para mujeres reales, con días normales, agendas llenas y cero dramas 💪✨
Perfecta tanto si estás empezando como si ya entrenas y quieres añadir un extra a tu rutina.
👉 Trabaja a tu ritmo y cuida tu técnica.
👉 No hace falta hacerlo perfecto: la constancia es lo que cuenta.
⭐ RECOMENDACIÓN
Añade un calentamiento previo y termina con unos minutos de estiramientos suaves.
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