Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | силовая тренировка

Автор: Anastasia Kuzhovnik

Загружено: 2023-06-28

Просмотров: 144119

Описание:

Эта тренировка на все тело глубоко проработает каждую мышцу 😊
При помощи базовых упражнений в режиме работы "суперсет" (2 упражнения на разные группы мышц) мы проработаем всё тело, что сделает мышцы рельефными и крепкими!

Данный комплекс упражнений можно повторить 2 круга, если после первого ощущаете бодрость и силы в теле!

А можно сделать комплексы, которые дополнят данную тренировку:
ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ без приседаний -    • ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ без приседаний | Стр...  
ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС | Упражнения для пресса -    • ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС | Упражнения для пресса  

Напишите, пожалуйста в комментариях, сколько раз у Вас получилось сделать и какие ощущения после тренировки? 😊 Это поможет мне в дальнейшем делать тренировки с нагрузкой для Вас! 🤍

———————————————
🤍 Telegram: https://t.me/anastasiia_kuzhovnik
🤍 Instagram*:   / kuzhovnik_fit  
🤍 VK: https://vk.com/kuzhovnik_fit
🤍 Email: [email protected]
🤍 Сайт: https://www.kuzhovnik.ru

деятельность организации запрещена на территории РФ
———————————————

ТАЙМ КОДЫ:
00:00 - разминка
03:52 - основная часть
21:13 - растяжка

———————————————
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | силовая тренировка

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5415 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "unjznI2-nDw" ["related_video_title"]=> string(104) "УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКОЙ НА ВСЁ ТЕЛО | Тренировка с резинкой" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(19) "Anastasia Kuzhovnik" } [1]=> object(stdClass)#5388 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "JlWsi6-v2-I" ["related_video_title"]=> string(101) "ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ | силовая тренировка" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(19) "Anastasia Kuzhovnik" } [2]=> object(stdClass)#5413 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "J7iWFbdWr8Y" ["related_video_title"]=> string(89) "ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО с элементами Пилатес #pilates" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(19) "Anastasia Kuzhovnik" } [3]=> object(stdClass)#5420 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "bL6hvIjrbSk" ["related_video_title"]=> string(87) "Силовая тренировка на все тело с гантелями дома" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(40) "Xenia_rg - тренировки дома" } [4]=> object(stdClass)#5399 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oPjzxBnBoE8" ["related_video_title"]=> string(83) "ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(19) "Anastasia Kuzhovnik" } [5]=> object(stdClass)#5417 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "U-qrd7ejXBQ" ["related_video_title"]=> string(117) "Израиль горит — ПВО не справляется, всё рушится | Скотт Риттер" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> string(21) "Мысли Вслух" } [6]=> object(stdClass)#5412 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "N9TFM8CF_MY" ["related_video_title"]=> string(93) "Базовая силовая тренировка с гантелями на все тело" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(40) "Xenia_rg - тренировки дома" } [7]=> object(stdClass)#5422 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "m4ETS8Dqgoo" ["related_video_title"]=> string(122) "Атака РФ на американский корабль? / Мир приблизился к ядерной войне" ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [8]=> object(stdClass)#5398 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fUImbVqRscI" ["related_video_title"]=> string(138) "ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ | развитие мобильности и проработка мышц" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(19) "Anastasia Kuzhovnik" } [9]=> object(stdClass)#5416 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8xlr-HuA-1g" ["related_video_title"]=> string(104) "УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКОЙ НА ВСЁ ТЕЛО | Тренировка с резинкой" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(19) "Anastasia Kuzhovnik" } }
УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКОЙ НА ВСЁ ТЕЛО | Тренировка с резинкой

УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКОЙ НА ВСЁ ТЕЛО | Тренировка с резинкой

ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ | силовая тренировка

ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ | силовая тренировка

ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО с элементами Пилатес #pilates

ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО с элементами Пилатес #pilates

Силовая тренировка на все тело с гантелями дома

Силовая тренировка на все тело с гантелями дома

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка

Израиль горит — ПВО не справляется, всё рушится | Скотт Риттер

Израиль горит — ПВО не справляется, всё рушится | Скотт Риттер

Базовая силовая тренировка с гантелями на все тело

Базовая силовая тренировка с гантелями на все тело

Атака РФ на американский корабль? / Мир приблизился к ядерной войне

Атака РФ на американский корабль? / Мир приблизился к ядерной войне

ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ | развитие мобильности и проработка мышц

ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ | развитие мобильности и проработка мышц

УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКОЙ НА ВСЁ ТЕЛО | Тренировка с резинкой

УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКОЙ НА ВСЁ ТЕЛО | Тренировка с резинкой

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]