【腕より腰】クロールで速く泳ぐコツ2選｜初心者でも力まずにタイムを縮めるローリング術を徹底解説

速く泳ごうとして、力いっぱい掻いてませんか？

実はそれ、逆効果です。

速く泳ぐのに大事なのは、
腕じゃなくて「腰」や「お尻」！

腕をぶん回すと、
体幹が左右にブレますが・・・

フォームを崩さずに
タイムを縮める方法、教えます！


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✅動画の概要ともくじ
00:00 OP
00:16 動画の概要
01:40 もくじ
01:58 ①【腕より腰】速く泳ぐローリング術
03:47 ②沈むお尻はただの重り
05:00 ③練習メニュー
06:35 メッセージ
07:58 復習
09:11 エンディング

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改めまして、水泳コーチのロイです。

アジアマスターズ2018では5位入賞
東京都選手権（北島杯）に出場といった競技経験を重ね、

その後はコーチとして、
大手スポーツジムでの1年間の指導、
中野区での外部指導を2年以上行ってきました。

水泳は、才能じゃない。 「わかる」ことで、誰だって変われる。

このチャンネルでは、泳ぎの構造や感覚を**“翻訳して伝える場所”**として、
本気で成長したい人のために、ぜんぶ出していきます。

指導は本気。成果にもこだわります。

泳ぎで悩んでいるなら、僕が絶対に力になります。
一緒に、“進める身体”を作っていきましょう。
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