От стремления угодить окружающим к цели: как менопауза меняет всё — статья доктора Минди Пельц и ...

Узнайте, почему менопауза — это не конец, а ваше самое мощное начало. Доктор Минди Пелц, автор бестселлера «Старей как девочка», раскрывает революционные нейробиологические основы менопаузы и то, как этот переход перестраивает ваш мозг, помогая вам стать лидером, увереннее в себе и обрести смысл жизни. Узнайте, почему 40% нашей жизни мы должны прожить БЕЗ репродуктивной системы, об эволюционной «гипотезе бабушки» и о практических инструментах, которые помогут вам пройти через эту трансформацию. От нейрохимических изменений, которые исключают стремление угодить другим, до поиска того, что действительно приносит вам радость, эта беседа полностью изменит ваше восприятие менопаузы. Идеально подходит для женщин в перименопаузе, менопаузе или постменопаузе, а также для всех, кто хочет понять этот революционный этап жизни.

Найдите доктора Минди здесь:
https://www.drmindypelz.com
  / dr.mindypelz  
   / @drmindypelz  

🔑 Оформить подписку: https://terricole.com/tcm

📚 Купить мои книги:
Книга «Пограничный босс»: https://amzn.to/44DZID9
Рабочая тетрадь «Пограничный босс»: https://amzn.to/3Ra7CRU
«Слишком много: руководство по разрыву цикла высокофункциональной созависимости»: https://hfcbook.com

🪔 Медитируйте со мной:
Таймер прозрения: https://insig.ht/cpKnbJB4KDb (у меня есть куча бесплатных медитаций здесь, и я обожаю это приложение!)

Связаться со мной
📸 Instagram: https://terricole.com/ig
📩 Рассылка: https://terricole.com/newsletter

Временные метки
0:00 - Вступительная цитата и введение
2:20 - Переосмысление менопаузы
5:04 - Нейрохимический сдвиг и перестройка мозга
6:24 - Культурный сдвиг и время
8:24 - Гипотеза бабушки
11:27 - 12 нейрохимических веществ и клуб «Нам всё равно»
13:10 - Снижение пропускной способности для поверхностного восприятия
15:03 - Окситоцин и потребность в глубокой связи
18:35 - Исследования личного смысла и счастья
21:29 - История личного прорыва
27:00 - Огненный кризис и уязвимость
31:00 Четырехмесячная изоляция и исцеление
34:23 - Готовность мозга к переменам
35:01 - Реклама книги и практическое занятие Инструменты
37:53 - Заключение и ресурсы

Если вам понравилось, посмотрите эти видео
   • Menopause and YOU with Tamsen Fadal - Terr...   - Менопауза и вы с Тамсен Фадал
   • How to Successfully Manage Menopause with ...   - Как успешно справиться с менопаузой с доктором Мэри Клэр Хейвер
   • Thriving Through Menopause & Beyond with T...   - Процветание в период менопаузы и после него с Тамсен Фадал
   • How to Menopause with Tamsen Fadal - Terri...   - Как справиться с менопаузой с Тамсен Фадал

О Терри Коул
Терри Коул — лицензированный Психотерапевт, эксперт по глобальным отношениям и расширению прав и возможностей, автор книг «Boundary Boss: The Essential Guide to Talk True, Be Seen and (Finally) Live Free» («Большой босс: практическое руководство по разговору, быть увиденным и (наконец-то) жить свободно»), «Boundary Boss Workbook» («Рабочая тетрадь по построению границ») и «Too Much: A Guide to Breaking the Cycle of High-Functioning Codependentency» («Слишком много: руководство по разрыву цикла высокофункциональной созависимости»).

Более двух десятилетий Терри работает с самыми разными клиентами, среди которых есть все: от домохозяек до знаменитостей и руководителей компаний из списка Fortune 500.

У нее есть дар делать сложные психологические концепции доступными и применимыми на практике, чтобы клиенты и студенты могли добиться устойчивых изменений. Она вдохновляет более миллиона человек еженедельно через свой блог, платформу в социальных сетях, авторские курсы и популярный подкаст «The Terri Cole Show». Подробнее на сайте https://www.terricole.com/

BetterHelp: https://betterhelp.com/terricole
В настоящее время я не прохожу индивидуальную терапию или коучинг, но настоятельно рекомендую использовать BetterHelp, чтобы найти психотерапевта, который… Подходит именно вам. Мы, команда, тщательно проверили все ресурсы BetterHelp.

https://www.terricole.com/gethelp/ — Если вы находитесь в кризисной ситуации или кто-то другой может оказаться в опасности, ресурсы на этой странице могут оказать вам немедленную помощь.

Обратите внимание: если вы решите зарегистрироваться в BetterHelp или Insight Timer или совершить покупку по моим ссылкам на Amazon, я получу комиссию. Имейте в виду, что я рекомендую только те услуги и продукты, которые знаю и которым доверяю.

#менопауза #перименопауза #женскоездоровье #гормональноездоровье #drMindyPelz #менопаузаздоровье