Iñigo San Millán revela el descubrimiento que la medicina está ignorado.

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El fisiólogo de Tadej Pogačar expone la hipótesis revolucionaria que une lactato y cáncer, recuperando el olvidado efecto Warburg. Desmonta el mito del lactato como desecho metabólico: es el combustible preferido de las células, metabolizado en 5 minutos frente a los 30 de la glucosa. Explica cómo células tumorales utilizan lactato como señal para proliferación, angiogénesis y metástasis. Presenta el entrenamiento en Zona 2 como intervención preventiva potente al optimizar la gestión de lactato y salud mitocondrial.

MOMENTOS INTERESANTES
0:08:01 La apasionante historia del lactato que todos creíamos conocer
0:18:40 Cómo una simple glucosa puede salvarte la vida en una carrera
0:25:00 El secreto de Pogačar que nadie esperaba: el lactato
0:36:50 Íñigo descubre su obsesión por el lactato trabajando con Pogačar
0:44:58 El error histórico sobre el lactato que aún enseñan en los institutos
0:49:05 El lactato no es un desecho: es el combustible preferido del cuerpo
0:50:34 Por qué el lactato es más rápido que la glucosa como fuente de energía
0:58:40 La conexión entre el lactato y las células cancerígenas que nadie vio venir
1:12:20 El descubrimiento que cambió todo: el lactato alimenta al cáncer
1:20:43 Cómo inhibir el lactato podría matar células cancerígenas en 72 horas
1:23:05 Por qué los oncólogos no entienden de metabolismo y esto es un problema
1:28:26 El efecto Warburg redescubierto: el lactato en el centro del cáncer
1:31:30 Keto Optimizado: los productos keto que usa Oriol en su día a día
1:34:20 Estrategias para atacar el metabolismo del cáncer desde múltiples frentes
1:40:40 Entrenar en zona 2 puede ser la mejor estrategia contra el cáncer
1:44:20 La dosis mínima efectiva de zona 2: 200 minutos semanales
1:49:02 Por qué calentar 5 minutos antes de entrenar es una pérdida de tiempo
1:54:22 Flexibilidad metabólica: la clave que separa a los eficientes de los demás
1:55:05 La pregunta polémica: ¿tiene sentido la dieta keto para optimizar tu metabolismo?
2:00:20 Los carbohidratos son el factor transformacional del ciclismo moderno
2:02:24 El paper de 1986 que le abrió la mente: el Lactate Shuttle de George Brooks
2:02:59 La rutina de entrenamiento real de Íñigo Sanmillan

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