ЧТО ЗНАЧИТ правильное дыхание для восстановления здоровья?

ОТКРЫТЫЙ УРОК "ЖИВОЕ ДЫХАНИЕ" https://golevacourses.ru/otkrytyy_uro...

Сразу после регистрации вас ждет подарок - лекция и практика «Как улучшить пищеварение и расслабиться»

✔️Уже на уроке мы выполним специальные упражнения для улучшения работы диафрагмы и вы сразу же почувствуете как стало легче и свободнее дышать!

✔️Проведем практику для снижения тревоги и вы ощутите на себе ее волшебный эффект. И сможете выполнять самостоятельно.

✅ Из урока вы узнаете почему развивается тревога, панические атаки, рефлюкс, проблемы с пищеварением и щитовидной железой, головные боли

✅ Поймете как связаны между собой хорошая память, работа кишечника, активный детокс и наше дыхание

В моем телеграм-канале "Полезные заметки доктора Голевой" в подкастах и статьях разбираю много нюансов в работе нашего организма https://t.me/+bnpFZiiHHoY4ZThi

АВТОР ВИДЕО
Елена Голева - кандидат медицинских наук, врач невролог, реаниматолог

ТЕМА ВИДЕО
ЧТО ЗНАЧИТ правильное дыхание для восстановления здоровья?

СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО

00:00 Почему я говорю о пользе дыхания
03:00 Паттерны дыхания. Процесс дыхания
04:24 Углекислый газ. Гипоксия

06:48 Работа с диафрагмой. Увеличение объёма лёгких
09:53 Польза замедленного дыхания. Частота дыхания
11:28 Дыхание и нервная система

13:33 Управление вниманием и расслабление через дыхание
15:04 Парасимпатическая и симпатическая активация. Связь пищеварения и дыхания
16:52 Информационный стресс

18:36 С чем помогают практики дыхания. Щитовидная железа. Давление. Инсулинорезистентность. Улучшение усвоение питательных веществ. Замедление старения
19:32 Работа с диафрагмой. Снижение мышечного напряжения. Самомассаж внутренних органов

21:04 Как правильно дышать. Лечебная гипоксия и гиперкапния
22:29 Чем лучше мы дышим, тем дольше живём

Панические атаки и дыхание    • Панические атаки и дыхание  
Рефлюкс давление боль бессонница    • Рефлюкс. Давление. Боль. Бессонница. Астма...  
Как улучшить пищеварение    • Как улучшить пищеварение с помощью практик...  

Причины заболеваний    • Причины заболеваний. Ответы на частые вопр...  
Причины бессонницы    • Причины бессонницы. Как уже сегодня улучши...  
Медитация для хорошего сна    • Медитация для сна. Погружение в глубокий сон  

Про здоровье. Ответы на вопросы    • ПРО ЗДОРОВЬЕ! Ответы на вопросы.  
Как развить стрессоустойчивость    • Как развить стрессоустойчивость  
Мифы о здоровом питании    • Мифы о здоровом питании. Что не так с конц...  

#ЕленаГолева #ДокторГолева #ГолеваЕлена #Голевадыхание
#нутрициолог #щитовидка #зож #биохакинг #дыхательныепрактики #щитовиднаяжелеза #гипотиреоз