硬舉時，「抬頭」「不抬頭」？！｜Jay Wang

在操作硬舉時，
可能會討論到腰椎不能過度伸展，
或是膝關節不內旋等等，
卻鮮少有人會討論到頸椎擺位！

頸椎的擺位，
有些人在操作時會置於中立，
有些人是抬高頭來操作，
那到底哪一個比較好呢？

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影片參考：

LU Xiaojun - WORLD RECORDS - 2019 World Weightlifting Championships
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LU Xiaojun 250kg deadlift triple (Clean pull) Footage from Sep 2020
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Lu Xiaojun, Tian Tao, Chen Lijun... Team China Snatch Session in Tianjin
   • Lu Xiaojun and Tian Tao 2019 Tianjin World...  

Taylor Atwood - 758kg 1st Place 74kg - IPF World Classic Powerlifting Championships 2018
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Tian Tao 0-222kg World Record Clean & (Squat) Jerk at 89kg!
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Waking up Tian Tao
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