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새해에 몸 바꾸고 싶다면? 장요근부터 운동하세요|집에서 하는 집PT ep.01

Автор: 함께 HAMKKE

Загружено: 2026-01-14

Просмотров: 1838

Описание:

🌅2026년 새해 맞이 기념 유튜브 구독 이벤트 ✨

안녕하세요!
저희는 5060 액티브 시니어를 위한 건강, 취미, 일상 콘텐츠를 설계하는 플랫폼, 함께(HAMKKE) 입니다. 새로이 다가온 신년을 기념하며, 함께TV에서 선 보이는 첫 집PT 영상에 감상평을 달아주세요!✍️

[새해부터 몸 바꾸고 싶다면? 장요근부터 시작하세요]

✔ 이유 모를 허리 통증의 원인
✔ 시니어도 가능한 집PT 루틴
✔ 건강의 린치핀, 장요근 바로잡기
를 쉽고 안전하게 소개한답니다:)

유튜브 구독 및 댓글 참여해주신 분들 추첨을 통해, 15분께 치킨과 커피를 새해 선물로 드립니다 🎁

📌 참여 방법
① 함께TV 유튜브 채널 구독
👉 함께 유튜브 바로가기:   / @hamkke_tv  
② 해당 관절통증 장요근 영상에 감상평 달기 :    • 새해에 몸 바꾸고 싶다면? 장요근부터 운동하세요|집에서 하는 집PT ep.01  
③ 구독 및 이벤트 참여 댓글 캡처본을 구글폼에 제출하면 참여 완료!
링크 : https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...

📌 이벤트 기간
2026.01.15 (목) ~ 01.22 (목)

📌 당첨자 경품
5명 교촌치킨 허니콤보 + 콜라 1.25L
10명 스타벅스 아메리카노

📌 당첨자 발표
2026.1.29(목) 함께 TV 유튜브 채널 공지 예정

📌 유의사항
해당 이벤트는 함께 유튜브를 통한 참여만 인정됩니다.

✅ 구독 & 좋아요는 큰 힘이 됩니다 💛

[함께 문의] 📲 문의전화: 02-2135-5069
✉️ 이메일: yna_team@naver.com
📢 홈페이지: https://hamkke-plus.com/
📍 인스타그램: hamkke.official
⌨️ 네이버 검색 ‘hamkke’

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새해에 몸 바꾸고 싶다면? 장요근부터 운동하세요|집에서 하는 집PT ep.01

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