Получите стройные икры за 2 НЕДЕЛИ!! (10-минутная растяжка | Делайте это КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Без оборудо...
Автор: Lena Snow
Загружено: 2020-09-01
Просмотров: 615029
САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ тренировка для стройных икр | Тренировка для стройных икр для начинающих (без прыжков)
Программа преображения Slim Legs System: • Lena Snow Results | Slim Legs Transformati...
Быстро обретите стройные ноги. Начните программу: https://www.lenasnow.com/slim-legs-sy...
ДЛЯ НАИЛУЧШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ
Всегда используйте пенный валик перед растяжкой: • Видео
Выполняйте эту растяжку 2 раза в день
Вам не нужно тратить тысячи долларов на ботокс или операции, чтобы добиться стройных икр. Просто купите мою программу за 39 долларов и получите постоянный результат: https://bit.ly/3ipXkbI
Я буду рядом и помогу вам на протяжении всего пути!
00:00 Вступление/Отказ от ответственности
00:08 ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!!!
01:03 Упражнение 1. Растяжка выпада (влево)
01:53 Упражнение 2. Растяжка выпада (вправо)
02:43 Упражнение 3. Пирамида (влево)
03:33 Упражнение 4. Пирамида (вправо)
04:23 Упражнение 5. Наклон вперёд
05:13 Упражнение 6. Собака мордой вниз (влево)
06:03 Упражнение 7. Собака мордой вниз (вправо)
06:52 Упражнение 8. Полушпагат (влево)
07:43 Упражнение 9. Полушпагат (вправо)
08:33 Упражнение 10. Растяжка икр сидя (влево)
09:24 Упражнение 11. Растяжка икр сидя (вправо)
10:14 Упражнение 12. Растяжка икр лёжа
#растяжканожек
#тренировка
#фитнес
#стройныеикры
#уменьшение икр
Попробуйте мои старые тренировки для похудения икр... Извините за низкое качество видео Качество (тогда я был ещё новичком на YouTube!):
9 мин с фоам-роллером: • slim down calves
10 мин перед сном: • 10-Minute Workout Before Sleep to Slim Dow...
5 мин с фоам-роллером: • 5-Minute Workout to Get Slim Calves in 4 W...
===================
🐱🏍 Начните свой 12-недельный путь к стройным ногам. Узнать больше: https://www.lenasnow.com/
🤳 Подпишитесь на меня в Instagram: / _lenasnow
===================
🌈 Купить моё снаряжение: https://www.amazon.com/shop/lenasnow
====================
🎵 МУЗЫКА 🎶
Музыка: ninjoi. - Natsu - https://thmatc.co/?l=38A2619
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
