Как я похудел на 33 кг с помощью ChatGPT (полное руководство)

Как я похудела на 33 кг с помощью ChatGPT (система, которая наконец сработала)
В течение 50 лет я терпела неудачу на всех диетах, которые пробовала — кето, низкоуглеводной, голодании, Weight Watchers, подсчёте калорий… как угодно. Я постоянно срывалась. Я думала, что сломалась.

Но потом случилось нечто странное.
Я перестала полагаться на силу воли… и передала весь процесс ChatGPT.

В этом видео подробно разбирается система, с помощью которой я похудела на 33 кг и наконец-то обрела стабильность после всей жизни неудач. Никаких голоданий. Никаких догадок. Никакого выгорания. Только структура, ответственность и ежедневная поддержка.

Если вы когда-либо чувствовали, что «не можете придерживаться диеты», возможно, это первая система, которая действительно работает для вас.

⭐ ПОЛУЧИТЕ СТАРТОВЫЕ НАБОРЫ, ПОДСКАЗКИ И ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К СООБЩЕСТВУ
Всё, что я использую в своей жизни с ChatGPT — диета, привычки, контрольные тесты, ежедневные системы — а также сообщество людей, следующих тому же пути.
👉 Patreon:   / mylifebyai  
👉 Discord:   / discord  
👉 Рассылка: https://app.beehiiv.com/

⭐ СМОТРИТЕ ДАЛЬШЕЕ
Жить по системе 7 дней (скоро!)

⭐ ГЛАВЫ
00:00 — Вступление
50 лет неудачных диет… до настоящего момента.

02:30 — Шаг 1: Диетический манифест
Что сказать ChatGPT для идеального плана.

04:00 – Шаг 2: План питания, который ChatGPT построил для меня
Калории, макронутриенты, контроль голода.

05:35 – Шаг 3: Еженедельные планы питания + списки покупок
Автоматизация, которая избавляет от усталости от принятия решений.

06:50 – Упражнения и движение
Как ChatGPT помог мне проходить по 5 км в день.

07:10 – Шаг 4: Ежедневные проверки (Секретное оружие)
Привычка, которая изменила всё.

08:26 – Шаг 5: Ежедневное отслеживание и микрокорректировки
Калории, макронутриенты, натрий, сигналы голода.

09:25 – Заключение и планы на будущее
Жизнь по системе в режиме реального времени + Вопросы и ответы по воскресеньям.

⭐ О КАНАЛЕ

Я позволяю ChatGPT управлять моей жизнью — моими целями, диетой, тренировками, моими системами — и документирую все эти изменения в режиме реального времени. Если вы хотите увидеть, как выглядит самосовершенствование с помощью ИИ, подпишитесь и присоединяйтесь к путешествию.