Hip Flexor Stretch | Do It Right!

Pigeon Stretch | Do It Right!

Front Splits | Do It Right!

Тугоподвижность в тазобедренных суставах? Вот что работает лучше, чем растяжка.

I Couldn't Improve My Hip Internal Rotation Until I Did This

The 5 Minute Hip Flexor Stretch *INTENSE*

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

Как растянуть напряженные сгибатели бедра [МГНОВЕННОЕ ОБЛЕГЧЕНИЕ!]

Вечерняя программа упражнений на гибкость (следите за мной) с Томом Мерриком

План, как стать гибким раз и навсегда

The Game-Changing Method To FIX Uneven Hips (Lateral Pelvic Tilt)

Best Exercises For Hip Flexor Pain - From a Physical Therapist

«Бей, беги или замри: роль поясничной мышцы в стрессе»

17 Minute Hip Mobility Routine V2 (FOLLOW ALONG)

Как стать гибким раз и навсегда

How To: Hip Thrust

20 Minute Hip Flexor Flexibility Routine (FOLLOW ALONG)

10-минутная растяжка сгибателей бедра (разблокируйте напряженные сгибатели бедра!)

3 движения, которые ваше тело УМОЛЯЕТ вас сделать! (ВОЗВРАТИТЕ ПОТЕРЯННУЮ ПОДВИЖНОСТЬ)

30 Minute Hip Mobility Workout | Follow Along, No Talking

How To Un-Fu*k Your Psoas Muscle (do this every day)