Le bateau (Navasana)- Focus Asana - YOGA VINYASA/POWER - Renforcement musculaire (abdos et hanches)
Автор: Eva Yoga Journey
Загружено: 2023-01-08
Просмотров: 868
Challenge de Janvier : UN jour UN asana
Une posture de yoga par jour pour approfondir les connaissance de son corps et du yoga.
Pour ce challenge je m'associe à "Yoga en pyjama" ces cartes de yoga qui t'aide à construire ta séance de yoga.
Jour 9: La posture du bateau (Navasana)
Intensité : 🔥🔥
POWER FLOW
Yoga 25 min
Dans ce power flow de yoga on vient solliciter l'équilibre et les muscles stabilisateur avec la posture du bateau et ses variations.
AU PROGRAMME :
Renforce les fléchisseurs de hanche
Solicite la sangle abdominale
Challenge le corps et l'esprit
Matériel requis pour cette séance :
2 blocks ou gros livres
⚠️ Attention la vidéo est accessible gratuitement seulement Une semaine
STUDIO EVA YOGA JOURNEY:
https://evayogajourney.com/studioenli...
Instagram :
/ yoga.eva
YOGA EN PYJAMA : https://www.etsy.com/fr/listing/13597...
#challenge #challengeyoga ##posture #asana #vinyasa #yoga #yogadebutant #yogaenfrançais #fitness
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
