Bel Bölgesini Rahatlatan Yoga Akışı
Автор: Heart Sutra
Загружено: 2025-10-04
Просмотров: 282
Bel bölgesini rahatlatan yoga akışı ile hem bedenini hem de zihnini gevşetebilirsin. Düzenli uygulayabileceğin bu bel bölgesini rahatlatan yoga akışı, uzun süre oturmaktan ya da yoğun hareketten kaynaklanan bel gerginliğini azaltmaya yardımcı olur.
Bu derste bel çevresindeki kasları esnetmeye, omurgayı rahatlatmaya ve duruşu dengelemeye odaklanıyoruz. Günlük yaşamda bel ağrısı yaşayanlar, hareketliliğini artırmak isteyenler veya sadece rahatlamak için kısa bir pratik arayanlar için idealdir. Sen de bu akışla bedenine hafiflik ve yenilenme katabilirsin.
Yorumlarda senin için nasıl geçtiğini duymak isterim 💬
Her hafta yayınladığımız videolardan haberdar olmak için abone olmayı hatırla✨
🙏 İyi pratikler.
IG:
@kalp.sutra
@cansuonder
@baraneskili
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
