جربت التمرين وأنا صائم في رمضان ✅ النتيجة صادمة 😵‍💫🪫

في أول حصة تمرين في رمضان وأنا صائم، قررت أختبر قدرتي على التمرين بدون أكل أو شرب لساعات طويلة! 🏋️‍♂️🔥 هل يمكن الحفاظ على الأداء والطاقة أثناء الصيام؟ وهل التمارين في رمضان تساعد على بناء العضلات أم تهدمها؟ 🤔

تابع الفيديو لتعرف النتيجة الصادمة! 😵‍💫💪

⏳ الفهرس:
00:00 المقدمة
02:10 هل أنصح بالتمرين على الريق؟
03:16 بداية التمرين
06:49 النتيجة


💬 هل تتمرن وأنت صائم؟ اكتب رأيك في التعليقات!

📌 لا تنسَ دعم الفيديو بـ لايك 👍 والاشتراك في القناة لتصلك الحلقات الجديدة

🔹 فيسبوك:   / ilyasouatani1  

🔹 إنستجرام:   / ilias_el_ouatani  

🔹 تيك توك :   / ilias.el.ouatani  

📺 فيديوهات ذات صلة:

   • حصة calisthenics شاملة 🔥أخيرا رجوع الى الت...  
   • كيف تجمع بين الدراسة والرياضة؟ 🤔✅ روتيني ا...  
نقدم لكم في قناتنا :

1. تطوير جسمك وتحقيق أهدافك في اللياقة البدنية من خلال تمارين كمال الجسم وبرامج الرياضة.
2. استكشاف طرق جديدة لتحسين لياقتك وصحتك العامة من خلال تمارين الفيتنس والتغذية السليمة.
3. احصل على نصائح متخصصة حول التمارين الرياضية والتغذية لتعزيز أدائك البدني والحفاظ على صحتك.
4. تجربة وصفات صحية ولذيذة تعزز اللياقة البدنية وتقدم إشباعاً طويل الأمد لجسمك.
5. مشاركة تجارب ونصائح حول كيفية تحسين لياقتك البدنية والبقاء ملتزمًا بنمط حياة صحي.
6.تجربة تمارين متنوعة ومثيرة تساعدك على بناء قوة جسدية وعقلية وتعزيز صحتك بشكل عام



#رمضان #الصيام #تمرين_الصيام #كمال_الأجسام #بناء_العضلات #تمرين_رمضان #حرق_الدهون #نظام_غذائي #فتنس #رياضة #الصحة #كاليثنكس #gym #fitness #workout #fasting #Ramadan #bodybuilding #calisthenicsworkout