Abdominaux, exercices musculation, crunch, ventral, latéral
Автор: benjamin éducateur coach sportif
Загружено: 2025-09-24
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#abdominaux #exercices #musculation
Dans cette vidéo, je vous explique, les étapes de la musculation active pour les abdominaux et plusieurs exercices différents d'abdominaux, crunch, ventral, latéral ...
En faisant de l'entrainement physique depuis 30 ans, mes performances se sont améliorées avec les années, avec une évolution très positive sur le long terme. (séance de 30 minutes)
Ma force et mon endurance, se sont développés dans ma discipline et aussi en préparation physique générale surtout grâce aux abdominaux, mais ceux-ci n'ai pas garantis et cela peut varier selon la façon de travailler.
On ressent une très grande différence, plus de résistance, moins de blessures.
Les abdominaux, dit entrainement physique et exercice de musculation sont très importante pour les performances d'un athlète, le travail avec des abdominaux permets une progression importante.
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