Pilates DEBUTANTS (20 min)

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Tu as découvert cette pratique il y a peu et souhaite consolider tes acquis, ressentir en profondeur les sensations corporelles et aller dans la précision du mouvement ?

Tu cherche un cours facile à mettre en place dans ton agenda, pour gagner en régularité et progresser à ton rythme ?

Cette vidéo est pour TOI 💜

En te souhaitant une belle séance,
Fanette 🌿

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Introduction : 00:00
Echauffement & Exercices au Sol : 02:13
Pratique dynamique : 11:15
Retour au calme : 22:55
Le mot de la fin : 25:45

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