PILATES ETIREMENTS - 20 mn pour s'étirer avec la méthode Pilates 🌼

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ROUTINE PILATES ETIREMENT : Cours de 20 minutes pour étirer vos muscles, vous grandir & vous sentir bien.

Exercices proposés :
Inflexion Latérale
Twist tailleur
Variations autour du vautour
1/2 pince assise et contre-posture
Saw
Etirement des fessiers (pelvi-trochanteriens)
Torsion au sol

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