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책요고 | 오늘도 딴생각에 빠진 당신에게
Автор: 책요고 | 책을 요약해주는 고양이
Загружено: 2025-12-17
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#책요고 #집중력 #과부하 #도파민 #SNS #자극 #불안감 **홋타 슈고(홋타 슈고)**가 저술하고 정지영이 번역한 도서 **《오늘도 딴생각에 빠진 당신에게》**입니다. 이 책은 현대인이 정보 과부하, 멀티태스킹, 불안감 등으로 인해 집중력을 잃고 시간을 낭비하는 문제에 초점을 맞춥니다. 저자는 독자들이 불필요한 정보 탐색과 불안에 휩쓸리는 악순환을 끊고, 시간 관리 매트릭스와 싱글태스킹 등의 실질적인 방법을 통해 현재의 24시간에 집중하여 성과와 행복을 얻는 습관을 기르도록 안내합니다. 특히, **중요하지만 긴급하지 않은 일(제Ⅱ영역)**을 우선 처리하고, 긍정적인 인간관계를 구축하며, **결정 시간을 줄이는 만족자(satisficer)**의 태도를 취할 것을 강조합니다.
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