発達障害と恋愛のリアル：会話・距離感・感情コントロールをどう整えるか

この動画では「発達障害と恋愛の悩み」についてお話ししています。
会話のつまずきやデートでの失敗、感情コントロールの難しさ、自己評価の偏り、距離感や性的な課題、外見や人気といった要素から、協調性・価値観へと重心が移る恋愛のプロセスまで幅広く取り上げています。

また、具体的な改善策として「よりそい手帳」による記録やPDCAサイクルの活用、マインドフルネス、自分を客観的に振り返る方法についても解説しています。AIを活用した自己理解や、清潔感・傾聴姿勢など、恋愛をより良くしていくためのヒントを紹介しています。

恋愛は誰もが自然にできるもののように見えて、実際にはとても複雑でエネルギーのいる営みです。
発達特性を持つ方が、自分らしさを大切にしながら、より良い関係を築くためのヒントになれば幸いです。

📝 コメント欄の宿題
「うまくいったこと」「困ったこと」「これから試したい工夫」を一つずつ書いてみてください。
他の人の工夫や視点も、きっと学びになると思います。

00:00 OP
00:24 発達障害の人が恋愛で悩むこと
07:11 改善のための具体策
09:35 人間の恋愛と子育て

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