Cukup 8 menit olahraga ini akan meningkatkan energi di dalam tubuh juga melatih otot kaki
Автор: MARISEHAT CHANNEL
Загружено: 2024-07-22
Просмотров: 115
Olahraga sehat untuk usia 40an .
Untuk sehat tidak ada kata terlambat sama hal untuk kita yang sudah usia 40an, kita bisa lakukan gerakan olahraga sesuai kemampuan kita dengan tujuan agar sehat badan,jernih pikiran dan hati bahagia.
Jadi teman video ini adalah kegiatan aku selama memulai dari awal berolahraga yang mana sebelumnya aku jarang olahraga.
Berhubung aku juga mau menambah BB dan kalau BB masih sama tidak bergerak ke kanan tidak masalah tapi poin yang penting ADALAH UNTUK SEHAT.
Campuran olahraga LATIHAN BEBAN dan CARDIO.
Cekk videoku sebelum yaa kawan,dan jika berkenan bantu SUBSCRIBE LIKE KOMEN AND SHARE agar kita pemula sama2 latihan bersama terimakasih 🙏
✅ • Pemanasan ringan sebelum olahraga
✅ • 5 MENIT PEMANASAN SEBELUM OLAHRAGA PEMULA ...
✅ • Pentingnya pendinginan setelah olahraga pe...
✅ • Latihan senam lantai pemula usia 40an
✅ • Latihan Yoga pemula untuk memperbaiki post...
✅ • Belajar latihan otot kaki dan juga lengan ...
#olahraga #olahragaharian #olahragausia40an
Salam olahraga dan salam sehat untuk kita semua 🙏.
Musik : Bailando Con El Viento - Luna Cantina
Salam sehat, Selasa 23Juli 2024
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
