40 MIN YOGA PILATES WORKOUT PARA TODO EL CUERPO | FORTALECE, TONIFICA, MOVILIZA | INTERMEDIO
Автор: Yoga Isla Bonita
Загружено: 2025-09-15
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Combinación poderosa de ejercicios de Pilates y Yoga para entrenar todo el cuerpo. Tonifica tus músculos, moldea tu figura, aumenta tu flexibilidad y mejora tu bienestar para aparecer y sentirte más joven y vital.
Vamos a trabajar todas las partes del cuerpo: abdomen, glúteos, piernas y brazos, cintura y espalda combinando ejercicios de fuerza con estiramientos profundos para dar suavidad y movilidad a los músculos y articulaciones mejorando así no sólo la apariencia del cuerpo sino también el control y manejo que tenemos sobre él, siempre siguiendo el ritmo de la respiración consciente. Este Full Body Workout estilo Yoguilates ayuda a transformar tu cuerpo, ponerte en tu mejor forma posible, quemar calorías para perder grasa y bajar de peso, y mejora tu equilibrio y bienestar físico y mental.
Practicar Pilates y Yoga de forma regular ayuda a adelgazar, tonificar la figura, mejorar la postura y movilidad y prevenir problemas de salud - así que ¡no esperes más para ponerte en tu mejor forma posible! Nos vemos en la esterilla 💋
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Video y voz: Theresa Marx
Grabado en: El Remo, La Palma, Islas Canarias
Recuerda siempre seguir tu propio ritmo y escuchar a tu cuerpo. Este video tiene como propósito inspirarte y enseñarte posibilidades de movimiento - si padeces algún problema fisiológico o puedes estar embarazada consulta a tu médico antes de practicar yoga y Pilates.
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