Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

FULL BODY DUMBBELL WORKOUT - STRENGTH SERIES

Автор: LiveFitness

Загружено: 2020-06-27

Просмотров: 44988

Описание:

Get your sweat on with this 20 minute full body dumbbell workout. This workout will challenge you, with lots of variety and creative moves to push you and build up muscle to make you toned and strong!

Make sure you warm up first and cool down, check the warm up videos on my channel.

Each exercise is 45 seconds on with 15 seconds rest and there are two sets per exercise. Each one is listed below;

1. Goblet Squat
2. Mountain Climbers
3. Single Arm Dumbbell Swing
4. T Push-Up
5. Dumbbell Row
6. Side Touch & Lunge
7. Lunge with Rotation
8. Squat and Press
9. Row & Fly
10. Half Windmills

Follow me on Instagram...@nicolalivefitness

Subscribe to my channel as I post weekly fitness tips and workouts which I hope that you enjoy, I have a passion for all things fitness, nutrition, lifestyle and mindset related :)

I am also passionate about helping people to lose weight, feel good and get in shape.

Being fitter and #stronger empowers you and will give you confidence...LET'S DO IT!

Leave comments below on what videos you would like to see next or if you have any questions!

Nikki Xx

#resistance #fullbodyworkout #dumbbellworkout

FULL BODY DUMBBELL WORKOUT - STRENGTH SERIES

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(20) { ["LxkkX2bNPxA"]=> object(stdClass)#5706 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LxkkX2bNPxA" ["related_video_title"]=> string(44) "FULL BODY DUMBBELL HOME WORKOUT - 15 MINUTES" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["vW387tyF9WY"]=> object(stdClass)#5716 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vW387tyF9WY" ["related_video_title"]=> string(95) "Тренировка спины и плеч с гантелями — силовая серия" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["VXP83TBuUzU"]=> object(stdClass)#5704 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "VXP83TBuUzU" ["related_video_title"]=> string(63) "RESISTANCE BAND WORKOUT - FULL BODY - HOME WORKOUT - 25 MINUTES" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["W36wf1Cm_8Q"]=> object(stdClass)#5714 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "W36wf1Cm_8Q" ["related_video_title"]=> string(104) "ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ НА ВСЁ ТЕЛО — СЕРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["LZIoMxZZ-ac"]=> object(stdClass)#5698 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LZIoMxZZ-ac" ["related_video_title"]=> string(42) "DUMBBELL WORKOUT - UPPER BODY - 20 MINUTES" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["cuHwoCWFLIw"]=> object(stdClass)#5709 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cuHwoCWFLIw" ["related_video_title"]=> string(56) "NO REPEAT WORKOUT // Full body HIIT Workout with Weights" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["jCoZEbsoYh4"]=> object(stdClass)#5702 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "jCoZEbsoYh4" ["related_video_title"]=> string(97) "Happy November Jazz ☕ Morning Coffee Music with Relaxing Jazz & Bossa Nova Piano for Great Mood" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["Y_S8_SACVqs"]=> object(stdClass)#5717 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Y_S8_SACVqs" ["related_video_title"]=> string(181) "Тренировка всего тела для начинающих без оборудования. Кардио + силовая тренировка. Серия для нач..." ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["PLvf_LH4Nzg10XXtEkDOIuMln0EtIFmM0D"]=> object(stdClass)#5692 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(34) "PLvf_LH4Nzg10XXtEkDOIuMln0EtIFmM0D" ["related_video_title"]=> string(26) "Dumbbell Strength Workouts" ["posted_time"]=> string(0) "" ["channelName"]=> NULL } ["pMdUuTdG7O8"]=> object(stdClass)#5710 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pMdUuTdG7O8" ["related_video_title"]=> string(62) "ARM DUMBBELL WORKOUT - BICEP/TRICEP/FOREARM - STRENGTH SERIES" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["-5ztdzyQkSQ"]=> object(stdClass)#5705 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-5ztdzyQkSQ" ["related_video_title"]=> string(58) "30-Minute Full-Body Strength-Training Workout With Weights" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["sqmoSME5fr0"]=> object(stdClass)#5711 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "sqmoSME5fr0" ["related_video_title"]=> string(125) "Тренировка всего тела с гирей для начинающих — серия для начинающих" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["XuIOnrqGWw4"]=> object(stdClass)#5699 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "XuIOnrqGWw4" ["related_video_title"]=> string(43) "TABATA KETTLEBELL HOME WORKOUT - 15 MINUTES" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZJiTIzBU0J0"]=> object(stdClass)#5697 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZJiTIzBU0J0" ["related_video_title"]=> string(54) "HIIT NO JUMPING WORKOUT - NO EQUIPMENT - CARDIO SERIES" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["RoAF4KFUUHQ"]=> object(stdClass)#5695 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RoAF4KFUUHQ" ["related_video_title"]=> string(45) "LOWER BODY DUMBBELL WORKOUT - STRENGTH SERIES" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["aMYyh0tKLL0"]=> object(stdClass)#5696 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aMYyh0tKLL0" ["related_video_title"]=> string(111) "Музыка для магазина Giorgio Armani · Deep House Модный Плейлист Осень 2025" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["D_d1qyHATb0"]=> object(stdClass)#5693 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "D_d1qyHATb0" ["related_video_title"]=> string(121) "20-минутная тренировка всего тела с гантелями дома | Без повторений" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["fjzdyBWx9AI"]=> object(stdClass)#5694 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fjzdyBWx9AI" ["related_video_title"]=> string(50) "30-Minute Strength Training Workout With Dumbbells" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["nOTGaYh2INY"]=> object(stdClass)#5682 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nOTGaYh2INY" ["related_video_title"]=> string(48) "Strength x Pilates workout: Pilates with Weights" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["Tep2FScfPWw"]=> object(stdClass)#5683 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Tep2FScfPWw" ["related_video_title"]=> string(56) "TABATA DUMBBELL HIIT FULL BODY HOME WORKOUT - 15 MINUTES" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } }
FULL BODY DUMBBELL HOME WORKOUT - 15 MINUTES

FULL BODY DUMBBELL HOME WORKOUT - 15 MINUTES

Тренировка спины и плеч с гантелями — силовая серия

Тренировка спины и плеч с гантелями — силовая серия

RESISTANCE BAND WORKOUT - FULL BODY - HOME WORKOUT - 25 MINUTES

RESISTANCE BAND WORKOUT - FULL BODY - HOME WORKOUT - 25 MINUTES

ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ НА ВСЁ ТЕЛО — СЕРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ НА ВСЁ ТЕЛО — СЕРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

DUMBBELL WORKOUT - UPPER BODY - 20 MINUTES

DUMBBELL WORKOUT - UPPER BODY - 20 MINUTES

NO REPEAT WORKOUT // Full body HIIT Workout with Weights

NO REPEAT WORKOUT // Full body HIIT Workout with Weights

Happy November Jazz ☕ Morning Coffee Music with Relaxing Jazz & Bossa Nova Piano for Great Mood

Happy November Jazz ☕ Morning Coffee Music with Relaxing Jazz & Bossa Nova Piano for Great Mood

Тренировка всего тела для начинающих без оборудования. Кардио + силовая тренировка. Серия для нач...

Тренировка всего тела для начинающих без оборудования. Кардио + силовая тренировка. Серия для нач...

Dumbbell Strength Workouts

Dumbbell Strength Workouts

ARM DUMBBELL WORKOUT - BICEP/TRICEP/FOREARM  - STRENGTH SERIES

ARM DUMBBELL WORKOUT - BICEP/TRICEP/FOREARM - STRENGTH SERIES

30-Minute Full-Body Strength-Training Workout With Weights

30-Minute Full-Body Strength-Training Workout With Weights

Тренировка всего тела с гирей для начинающих — серия для начинающих

Тренировка всего тела с гирей для начинающих — серия для начинающих

TABATA KETTLEBELL HOME WORKOUT - 15 MINUTES

TABATA KETTLEBELL HOME WORKOUT - 15 MINUTES

HIIT NO JUMPING WORKOUT - NO EQUIPMENT - CARDIO SERIES

HIIT NO JUMPING WORKOUT - NO EQUIPMENT - CARDIO SERIES

LOWER BODY DUMBBELL WORKOUT - STRENGTH SERIES

LOWER BODY DUMBBELL WORKOUT - STRENGTH SERIES

Музыка для магазина Giorgio Armani · Deep House Модный Плейлист Осень 2025

Музыка для магазина Giorgio Armani · Deep House Модный Плейлист Осень 2025

20-минутная тренировка всего тела с гантелями дома | Без повторений

20-минутная тренировка всего тела с гантелями дома | Без повторений

30-Minute Strength Training Workout With Dumbbells

30-Minute Strength Training Workout With Dumbbells

Strength x Pilates workout: Pilates with Weights

Strength x Pilates workout: Pilates with Weights

TABATA DUMBBELL HIIT FULL BODY HOME WORKOUT - 15 MINUTES

TABATA DUMBBELL HIIT FULL BODY HOME WORKOUT - 15 MINUTES

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]