Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

HIIT NO JUMPING WORKOUT - NO EQUIPMENT - CARDIO SERIES

Автор: LiveFitness

Загружено: 2020-12-13

Просмотров: 11251

Описание:

This routine is great for anyone who wants to burn fat and get lean but wants a low impact option.

It is perfect if you do not like or are not able to jump as it includes moves without jumping and has been bought to you due to popular demand.

You will work up a sweat so make sure you have water to hand and also warm up and cool down before and after as this is not included in the routine.

Follow me on Instagram @nicolalivefitness and use the hashtag #nicolalivefitness to let me know how you are getting on with my workouts!

Check out the rest of the HIIT Cardio series on my channel for other similar workouts or try something different - there is lots of variety to choose from.

Make the movements as explosive as you want to burn more calories or slow it down and go at your own pace and keep things gentle if you prefer.

Each exercise is 45 seconds of work with 15 seconds of rest with 9 exercises repeated in two circuits.

Exercises listed below;

1. Elbow Knee
2. Squat with Side Kick
3. Crab Style Toe Tap
4. Ice Skaters
5. Inchworm with Push-Up
6. Reverse Lunge with Kick
7. Beast Shoulder Taps
8. Side Plank with Rotation
9. Beast to Press Up

Subscribe to my channel as I post weekly fitness tips and workouts which I hope that you enjoy, I have a passion for all things fitness, nutrition, lifestyle and mindset related :)

Being fitter and stronger empowers you and will give you confidence...LET'S DO IT!

Leave comments below on what videos you would like to see next or if you have any questions! Nikki Xx

#hiitnojumping #fullbodyworkout

HIIT NO JUMPING WORKOUT - NO EQUIPMENT - CARDIO SERIES

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(20) { ["M_fnuY0_23c"]=> object(stdClass)#6475 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "M_fnuY0_23c" ["related_video_title"]=> string(53) "HIIT BEGINNERS NO EQUIPMENT WORKOUT - BEGINNER SERIES" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["W36wf1Cm_8Q"]=> object(stdClass)#6487 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "W36wf1Cm_8Q" ["related_video_title"]=> string(104) "ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ НА ВСЁ ТЕЛО — СЕРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["7BTS9exO_Xs"]=> object(stdClass)#6472 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7BTS9exO_Xs" ["related_video_title"]=> string(54) "NO JUMPING HIIT WORKOUT - NO EQUIPMENT - CARDIO SERIES" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["Y_S8_SACVqs"]=> object(stdClass)#6482 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Y_S8_SACVqs" ["related_video_title"]=> string(181) "Тренировка всего тела для начинающих без оборудования. Кардио + силовая тренировка. Серия для нач..." ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["FYhSo8DTCHI"]=> object(stdClass)#6467 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FYhSo8DTCHI" ["related_video_title"]=> string(98) "FULL BODY NO EQUIPMENT ISOMETRIC WORKOUT - LOW IMPACT/NO JUMPING - NO REPEATS - WEIGHT LOSS SERIES" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["gi7pZ8CYzvk"]=> object(stdClass)#6480 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gi7pZ8CYzvk" ["related_video_title"]=> string(58) "30 MIN SILENT HIIT Cardio | No Jumping, Apartment Friendly" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["PLfytX5sMRPOI8YIOVPfhN3vlxr2XF61xE"]=> object(stdClass)#6461 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(34) "PLfytX5sMRPOI8YIOVPfhN3vlxr2XF61xE" ["related_video_title"]=> string(16) "BEGINNERS SERIES" ["posted_time"]=> string(0) "" ["channelName"]=> NULL } ["cTRjNe2EfJ8"]=> object(stdClass)#6481 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cTRjNe2EfJ8" ["related_video_title"]=> string(44) "FULL BODY DUMBBELL WORKOUT - STRENGTH SERIES" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["PGltyb3Ga8Q"]=> object(stdClass)#6469 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PGltyb3Ga8Q" ["related_video_title"]=> string(55) "⚡ Knee Friendly HIIT (NO SQUATS NO LUNGES NO JUMPING)" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["PLfytX5sMRPOJKPODCilLc1eI2tY5lDfBd"]=> object(stdClass)#6486 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(34) "PLfytX5sMRPOJKPODCilLc1eI2tY5lDfBd" ["related_video_title"]=> string(22) "RESISTANCE BAND SERIES" ["posted_time"]=> string(0) "" ["channelName"]=> NULL } ["VXP83TBuUzU"]=> object(stdClass)#6473 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "VXP83TBuUzU" ["related_video_title"]=> string(63) "RESISTANCE BAND WORKOUT - FULL BODY - HOME WORKOUT - 25 MINUTES" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["gvD6OzJ7Rhk"]=> object(stdClass)#6470 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gvD6OzJ7Rhk" ["related_video_title"]=> string(58) "20 Min All Standing HIIT Workout For Fat Loss (No Jumping)" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["5t_zGwEIKGo"]=> object(stdClass)#6465 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5t_zGwEIKGo" ["related_video_title"]=> string(87) "30 MIN PILATES INSPIRED Low Impact Full Body Workout - No Equipment, Follow Along Style" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["UwazO-X5PMA"]=> object(stdClass)#6466 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UwazO-X5PMA" ["related_video_title"]=> string(57) "FULL BODY DUMBBELL MINI CIRCUIT WORKOUT - STRENGTH SERIES" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["VhdXXqcoco0"]=> object(stdClass)#6463 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "VhdXXqcoco0" ["related_video_title"]=> string(91) "Fat Burning HIIT Cardio Workout - High Intensity Interval Training with Warm Up & Cool Down" ["posted_time"]=> string(20) "11 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["cBlYXDP65DQ"]=> object(stdClass)#6464 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cBlYXDP65DQ" ["related_video_title"]=> string(98) "10.000 шагов в Домашних условиях. Аэробика для Похудения" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["sqmoSME5fr0"]=> object(stdClass)#6452 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "sqmoSME5fr0" ["related_video_title"]=> string(125) "Тренировка всего тела с гирей для начинающих — серия для начинающих" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["FeR-4_Opt-g"]=> object(stdClass)#6453 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FeR-4_Opt-g" ["related_video_title"]=> string(181) "20-минутная кардио-тренировка высокой интенсивности — стоя — всё тело, без оборудования, без повт..." ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["IbA1zVI31jU"]=> object(stdClass)#6459 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IbA1zVI31jU" ["related_video_title"]=> string(92) "Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["GgAbxCBgE_w"]=> object(stdClass)#6460 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GgAbxCBgE_w" ["related_video_title"]=> string(160) "Александра Степанова - Иван Букин. Танцы на льду. Ритм-танец. Москва. Гран-при России 2025/26" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> NULL } }
HIIT BEGINNERS NO EQUIPMENT WORKOUT - BEGINNER SERIES

HIIT BEGINNERS NO EQUIPMENT WORKOUT - BEGINNER SERIES

ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ НА ВСЁ ТЕЛО — СЕРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ НА ВСЁ ТЕЛО — СЕРИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

NO JUMPING HIIT WORKOUT - NO EQUIPMENT - CARDIO SERIES

NO JUMPING HIIT WORKOUT - NO EQUIPMENT - CARDIO SERIES

Тренировка всего тела для начинающих без оборудования. Кардио + силовая тренировка. Серия для нач...

Тренировка всего тела для начинающих без оборудования. Кардио + силовая тренировка. Серия для нач...

FULL BODY NO EQUIPMENT ISOMETRIC WORKOUT - LOW IMPACT/NO JUMPING - NO REPEATS - WEIGHT LOSS SERIES

FULL BODY NO EQUIPMENT ISOMETRIC WORKOUT - LOW IMPACT/NO JUMPING - NO REPEATS - WEIGHT LOSS SERIES

30 MIN SILENT HIIT Cardio | No Jumping, Apartment Friendly

30 MIN SILENT HIIT Cardio | No Jumping, Apartment Friendly

BEGINNERS SERIES

BEGINNERS SERIES

FULL BODY DUMBBELL WORKOUT - STRENGTH SERIES

FULL BODY DUMBBELL WORKOUT - STRENGTH SERIES

⚡ Knee Friendly HIIT (NO SQUATS NO LUNGES NO JUMPING)

⚡ Knee Friendly HIIT (NO SQUATS NO LUNGES NO JUMPING)

RESISTANCE BAND SERIES

RESISTANCE BAND SERIES

RESISTANCE BAND WORKOUT - FULL BODY - HOME WORKOUT - 25 MINUTES

RESISTANCE BAND WORKOUT - FULL BODY - HOME WORKOUT - 25 MINUTES

20 Min All Standing HIIT Workout For Fat Loss (No Jumping)

20 Min All Standing HIIT Workout For Fat Loss (No Jumping)

30 MIN PILATES INSPIRED Low Impact Full Body Workout - No Equipment, Follow Along Style

30 MIN PILATES INSPIRED Low Impact Full Body Workout - No Equipment, Follow Along Style

FULL BODY DUMBBELL MINI CIRCUIT WORKOUT - STRENGTH SERIES

FULL BODY DUMBBELL MINI CIRCUIT WORKOUT - STRENGTH SERIES

Fat Burning HIIT Cardio Workout - High Intensity Interval Training with Warm Up & Cool Down

Fat Burning HIIT Cardio Workout - High Intensity Interval Training with Warm Up & Cool Down

10.000 шагов в Домашних условиях. Аэробика для Похудения

10.000 шагов в Домашних условиях. Аэробика для Похудения

Тренировка всего тела с гирей для начинающих — серия для начинающих

Тренировка всего тела с гирей для начинающих — серия для начинающих

20-минутная кардио-тренировка высокой интенсивности — стоя — всё тело, без оборудования, без повт...

20-минутная кардио-тренировка высокой интенсивности — стоя — всё тело, без оборудования, без повт...

Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА

Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА

Александра Степанова - Иван Букин. Танцы на льду. Ритм-танец. Москва. Гран-при России 2025/26

Александра Степанова - Иван Букин. Танцы на льду. Ритм-танец. Москва. Гран-при России 2025/26

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]